手按摩穴位要怎麼按摩？

按摩，是一種從古至今一直延續到現在還非常流行的一種事物。經過中華上下五千年的歷史發展，按摩的技術也越來越好，越來越先進。人們在閒暇的時間總會幫自己做做按摩，讓自己全身都得到放鬆，緩解一下自己的壓力。那麼，手要如何來按摩呢？手上有哪些穴位需要人們的注意呢？

推五經

五經即五指上的脾經、肝經、心經、肺經和腎經。脾經位於拇指羅紋面。橫紋中點為相應的點壓穴位。沿順時針方向旋揉拇指羅紋面，或循拇指屈曲的橈側指面向掌根方

向直推，稱補脾土;從橈側指面向指尖方向直推，稱清脾土。每天一至兩次，每次200～300遍。在一般情況下，脾經宜補不宜清。很多普通讀者不明白橈側是哪裡，在這裡我說一下，手掌上靠拇指一側即為橈側，靠小指一側則為尺側。補脾土能健脾胃，補氣血，用於脾胃虛弱，氣血不足引起的食慾不振、肌肉消瘦、消化不良、腹瀉痢疾等症;清脾土能清熱利溼，化痰止嘔，用於溼熱燻蒸、皮膚髮黃、噁心嘔吐、便祕、黃疸等症。

肝經位於食指羅紋面。橫紋中點為相應的點壓穴位。

在食指羅紋面沿順時針方向旋揉為補，稱為補肝木;從指面向指尖方向直推，稱清肝木。每天一至兩次，每次200～300遍。清肝木能平肝瀉火，息風鎮驚，解鬱除煩。一般煩躁不安、驚風、目赤、五心煩熱、口苦、咽乾均用清法，肝經宜清不宜補。若肝虛則需補後加清，或以補腎經代之，稱為滋腎養肝法。

以上就是關於如何通過按摩手上的穴位來讓自己得到放鬆的一些相關性的資料的介紹。人們可以去學習一下按摩的手法，按摩的時候要注意手上的力度，這樣才可以讓按摩起到一定的效果，還可以聽一聽輕音樂來放鬆自己。