晒黑後怎麼白回來呢

很多人到了夏季的時候一直不注意防晒，甚至有的人還長期暴晒，在這樣的情況下面板黑得非常的快，但是面板想黑是比較容易的，但是面板想白回來的話就比較麻煩了，而且所用到的相關方法也是挺多的，晒黑了之後就一定要白回來，不然對肌膚的損傷就太大了，那麼晒黑了之後到底該怎樣美白回來呢？

(1)補充充分的水，加檸檬效果會更好;

(2)補充足夠的維C，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;

(3)補充維B6，維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品;

(4)還有多吃富含膠原蛋白的食品，因為膠原蛋白(collagen)是面板的主要成分，富含膠原蛋白的食物有如豬腳、豬皮、魚皮等;

PS：1.豆腐+海帶全身美白效果好;

2.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身;

3.全身都塗一點潤膚露堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來;

4.油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃;

5.無論出去晒了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水衝一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果;

6.保證充足的睡眠時間是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情

7.平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效，平時應該多喝檸檬水(小偏方)。

晒黑之後就該用這樣的方式來美白，用一些對肌膚好的小偏方，這樣對面板的美白效果也是非常不錯的，給肌膚美白的話，必須要做好相關的因素處理，避免大量的晒太陽，面板乾燥了之後也會出現面板黝黑的現象，這樣的情況下就必須要經常給自己的面板補水保溼。