痘痘反覆怎麼調理

痘痘反覆怎麼調理

痘痘反覆怎麼調理，關於變美我們能做出什麼改變嗎，敏感肌的女生可以注意一下，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，為美麗而投資現在已經是一件司空見慣的事了，痘痘反覆怎麼調理呢？一起學習下吧。

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一、採取正確的洗臉方式

大部分長痘的人是屬於油性面板，這類面板需要做正常清潔才能保持面部乾燥，切記不能頻繁洗臉，也不能使用清潔力度過強的洗面奶，每天保持兩次左右洗臉次數即可，選擇溫和洗面奶，讓面板在溫和的情況下得到清洗，防止毛孔被堵塞。

二、護膚品使用要正確

雖然在目前市場上有各種功能性護膚品，有的可以祛斑，有的美白，有的可以祛痘，但這些護膚品效果顯著，大多數是在裡面新增各種激素藥物，這些一旦接觸過多面板，免疫機制會下降，引發皮炎。因此要切記護膚品選擇要正確，不能盲目聽信他人，讓自己瞭解清楚，選擇適合自己才是不會刺激到面板的主要。

三、保持合理的飲食

經常攝取甜食以及辛辣刺激食物也會導致內分泌失調，讓痘痘會反覆生長，因此保持合理的.飲食，少吃甜食和辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，裡面所含的維生素比較高，能促進面板修復，加快新陳代謝，有效將身體中的毒素排洩出體外，防止毒素堆積在臉部引發痘痘。

四、要經常更換枕巾

枕巾上會附著細菌以及蟎蟲，要經常更換，並且將枕巾放在太陽底下暴晒，這些物品是直接和臉接觸，稍微不注意會讓臉部出現問題，特別是長痘。

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一、良好的生活習慣

1、平時要養成良好地生活習慣，注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，使炎性細菌向深部發展。

2、發生痤瘡應及時到醫院面板科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

二、注意飲食

1、多維他命 維他命A對肌膚有再生作用，維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了;

2、多粗纖維;

3、多鋅 鋅可以增加肌膚的抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

4、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物;

5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神經和血管，引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的面板惡化。

三、保證充足睡眠

細心體會放鬆，安靜，經絡通。陰陽平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。