內分泌失調長小痘痘怎麼調理

長痘痘會對於我們的外觀影響造成不良的影響，因此很多人在長痘痘以後都想要及時的進行治療，造成我們長痘痘的因素是多方面的，內分泌因素是最主要的因素，不同的病因需要使用不同的方法來進行調節，才能起到好的治療效果，那麼內分泌失調長小痘痘怎麼辦呢？

1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於面板油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至於化妝品，如果油性面板的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以面板油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，並且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每週使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

2.面板較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

3.皮脂腺分泌較旺盛的油性面板，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

4.最好不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激面板造成青春痘。

5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的面板和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。

造成我們身體內分泌失調的因素是多方面，我們只有對於內分泌失調這種疾病進行治療才能徹底的治療痘痘，很多人內分泌失調都是因為長時間的飲食不規律引起的，因此養成良好的飲食習慣對於內分泌失調的治療起到了非常重要的作用。