生完孩子什麼時候才能下床活動 產後多久能下床活動

生完孩子後很多準媽媽都很難受，不過卻有共同的一點，不是很想在床上呆著，那麼生產完畢後幾天可以下床呢？生產完後下床活動好不好呢？下面就跟本站一起具體看看產後多久能下床活動等相關知識。

生完孩子什麼時候才能下床活動

順產當天6~12小時即可下床活動，會陰側切的可以稍晚下床。剖腹產的媽媽產後3天下床，只要根據身體情況適量活動，時間不要太長即可。

產後儘早下床活動有什麼好處

產後儘早活動不僅有利於子宮恢復及惡露的排出，也可促進腸胃蠕動、加強胃腸道功

能增加食慾、減輕便祕，還能預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復

生產後可以洗頭嗎

產婦在坐月子的時候洗頭的話，容易受風寒，風寒進入大腦，那麼頭疼就會伴隨一生。風寒如果是進入骨頭，那麼全身骨痛就是一輩子的事情了。不過，現在人生活條件好了，保暖裝置也很齊全，洗頭並不易感冒受涼。

關於順產後洗頭的時間，我們首先要知道產後是不能馬上就洗頭的，要等身體調養到一定的程度了再洗頭。順產的女性可以在產後一個星期再洗頭，剖腹的女性則要觀察刀口恢復，刀口恢復比較慢的話，就不能著急洗頭，避免撕裂傷口。

產後洗頭的次數，不同的季節不同。夏季為了避免長時間不洗頭出現頭皮發炎或異味的話，可以增加洗頭的次數，不過最好還是一週一次。而冬季就要減少洗頭的次數，洗頭後要馬上使用毛巾來包頭髮，擦淨水份。頭髮不幹不可以睡覺。

產後洗頭也要使用正確的方法，控制好水溫，38度左右是最適宜的，時間不能太長，十多分鐘最合適，洗髮水要使用柔和無刺激的，不合格的洗髮劑會加重脫髮。洗頭後也不要馬上使用吹風機，防止冷風吹襲。

產後行動及恢復

剛分娩結束

媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動，累的一下子癱了下來，心想好好鬆口氣，大睡一場。注意，此時媽媽的身體運轉好比剛跑完3000米的長跑比賽，身體不能立即躺下來大口喘氣，應漸進放鬆身體。新媽媽此時應該在醫生的指導下，溫柔的按摩腹部，幫助排除體內惡露恢復體質，閉目養神許久後，可酣然入睡。

產後24小時之內

順產媽媽在產後12小時之內即可下床上廁所，應有家人或醫護人員陪同，以防出現暈厥(神經內科)狀況，宮產媽媽在產後4小時之內應安安穩穩躺在床上，24小時之後身體允許的話，可以下床，稍許活動。

產後一週之內

媽媽產後一週之內的主要活動場所都應該是在床上，身體允許的話，下床走走，稍許運動，可以防止便祕(消化內科)，加速血液迴圈，防治血栓形成，有利於迴歸昔日的苗條身材。這些活動都應該在家人或醫護人員的陪同下進行，應迴圈漸進，切勿過度勞累，損傷身體。

產後第二週

大多數產後媽媽的身體已經允許她下床做些日常事情，但是身體還需恢復，應避免疲勞。

產後第三週

基本上所有的產後媽媽都可以迴歸正常生活了，可以在這個時期多和寶寶交流，做些運動幅度不大的體操，幫助產後恢復。

產後第八週

新媽媽們可以逐漸迴歸正常工作了。

新媽媽們應合理利用這一時期，做到動靜相宜，開始新的美好生活。

產後注意事項

1、靜心休養30-40天，這是產後最重要的注意事項，產後兩週是子宮收縮最快速的時候，一般建議兩週以內臥床休息，不要久坐或走動。

2、避免受涼吹風，產後兩週內儘量不洗澡、不洗頭，避免著涼受寒。但是每天要用熱毛巾擦拭身體，清潔陰部及肛門。不要吹風，不管是熱風還是冷風，產後頭皮的毛孔都是張開的，吹風容易引起頭痛或者感冒。

3、兩週內不要抱小孩、提重物，容易導致產婦內臟下垂的體型。況且新生兒骨骼、內臟發育尚不健全，最好是讓她(他)儘量睡覺，經常抱著他只會造成不良的影響。

4、注意營養和膳食均衡，生完孩子後，女性元氣大傷，需要好好調養，吃些營養的食物。產後三天內不能吃油膩的食物;惡露乾淨後才能進步熱性食物，比如老母雞、紅棗桂圓等;

5、產後3個月以內不可以有性生活，特別是剖腹產，弄不好會感染炎症。

6、產後建議留短髮，因為生產後體內的激素水平會大降，頭髮會成把的掉，而且產後又不能洗頭髮，留得太長也不衛生。