當大學聯考遇上經期專家教你正確處理經期時可進行食療

婦科保健
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大學聯考將至，十年寒窗的莘莘學子即將奔赴這人生中一場重要戰場，在這時候有很多家長和女生在為每個月的月事擔憂，家長和孩子都擔心大學聯考期間月經來潮，痛經、煩躁等經期症狀影響考試的正常發揮。下面和本站一起來看看。

最近就有不少家長帶著即將大學聯考的女兒來詢問，大學聯考在即，有什麼辦法讓月經推遲，等她考完再來呢？月經又稱作月經週期，是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。育齡婦女每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

目前主要的調理手段是採取藥物調經，主要原理是通過補充雌/孕激素藥物，來調節子宮內膜的脫落時間，起到推遲經期到來的作用。推遲月經常用的有幾種方法：

服用短效避孕藥

這是最可靠的方法，也相對比較麻煩。到藥店去買媽富隆、優思明、達英-35等短效避孕藥都可以。麻煩的是服藥時間應該從前次月經1～5天內開始，到大學聯考結束停止。

也就是說6月7～8日大學聯考，應該從5月來完月經就開始服藥，考試期間也要堅持，到6月9號才可以停藥。

孕激素類藥物

需要到醫院請醫生開藥，並按醫囑服用，比如:炔諾酮片、甲地孕酮。通常可以在前次月經後第16天開始服用，同樣大學聯考結束後停藥。

黃體酮

黃體酮是調節月經週期重要的激素。需要到醫院請醫生開藥，並按醫囑使用。

黃體酮可以用於催經，讓月經在大學聯考前來，利利索索參加大學聯考。自月經的第16天起每日口服安宮黃體酮10mg，停藥後3～7天月經來潮必須計劃安排好時間，如果按經期5天計算，至少應該在大學聯考日前8天停藥。

黃體酮也可以用於推遲月經，在月經前1周開始每天口服黃體酮膠丸200mg，或者地屈孕酮20mg，一直到大學聯考結束。

如果還有3～4天就來月經了，此時各種推遲月經的辦法效果都不好，若必須要推遲月經只能考慮肌注黃體酮，因為肌注的黃體酮入血濃度比較穩定，吸收好，每日肌注20～40mg，直到大學聯考結束。

儘管提供了各種推遲月經的方法，一般來說，如果女性的經期反應不是那麼強烈，只是少許不適，並不影響複習和考試，可以不必調經。如果女生月經期間反應較重，比如說有嚴重痛經反應，甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的；還有就是月經期間會出現頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現的；當然還有月經量較多，導致需要頻繁更換衛生巾的……這些反應會直接影響到女生的複習和考試，才有考慮調經的必要。

但是藥物在初期服用時都有可能發生不良反應，比如說頭疼、乳房脹痛、噁心等等，備考期間，要記著服藥，又要承受藥物的不良反應，而且黃體酮類藥物停藥後會導致月經血量大幅度增加。具體的服用方法和用量建議必須在專業醫生的指導下進行。

大學聯考是人生中最重要的時刻，十幾年的寒窗苦讀，終於在這一刻爆發了。可對於女孩子來說，大學聯考遇上生理期，不但增添幾許麻煩，可能還會影響發揮。

那女生大學聯考前需要吃藥延緩生理期嗎？

吃藥延緩生理期的這種做法是不對的。因為月經是一個正常的生理現象，不應該人為的弄亂生理時間。再者高中的女生仍處於發育階段，硬將月經推到大學聯考後，容易導致月經紊亂，嚴重時還會引起大出血的現象。有些藥還會引起一些副作用，如頭暈、噁心、疲倦等，反而不利於考試發揮正常水平。

大學聯考遇上生理期該怎麼辦？

一、保持平淡的平常心

月經是正常現象，大學聯考遇上生理期並不會影響智力的正常發揮，所以考生也不必過於擔心。不要因此引起過度焦躁，緊張的情緒，反而容易導致經期痛經，順其自然就好。保持樂觀輕鬆的心情，去面對大學聯考。

二、經期前不要貪涼

大學聯考正值夏季，經期前考生要注意不要讓自己太貪涼。經期前對冷飲要忌口。雖然最近天氣熱，但是女孩子還是不要洗冷水，睡覺時要注意空調溫度，避免睡眠中受涼。只要預防工作做好，就可以在經期時有效避免痛經反應。在經期時，家長也可幫助考生熬紅糖姜水，幫助考生緩解經期症狀。必要時，可在腹部貼暖宮貼。對於有痛經史的考生，或有重度痛經的女生，應提前去醫院檢查，瞭解痛經的具體原因，再根據醫生的建議，採取相應措施，避免經期影響考試發揮。

三、經期時可進行食療

推薦幾款食譜供各位考生父母選擇：

1、椒附生薑燉豬肚

材料：豬肚150克，附子2克，川椒2克，生薑5片，粳米30克。

製法：將附子、川椒研末。豬肚洗淨，裝入藥末、粳米及適量的蔥姜，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。

功效：溫經散寒止痛。適用於寒性痛經。