胸罩可以保護乳房 運動不戴胸罩容易傷及乳房

據調查，很多女性在運動時都不穿內衣，運動過於激烈就會導致胸部下垂。

一項調查在網上訪問了接近1400名女性，結果顯示：近七成女性雖然知道有運動型胸圍，卻沒有使用，主要是因為她們覺得沒有必要。在有穿運動型胸圍習慣的女性當中，七成人表示選擇這類胸圍主要是減少胸部搖晃的程度，近五成人則是避免運動令胸部鬆弛。

在進行跑步、彈跳等運動時，乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。英國的一項調查報告也顯示，一般人跑步1英里，乳房就搖動135米。

香港職業物理治療師協會會長黃燦鴻表示，在他接觸的病人中，有人甚至因為沒有使用運動型胸圍做運動，拉傷軟組織和胸大肌，甚至產生呼吸困難的現象。當女性感覺到胸部疼痛時，有些人會先聯想到是乳病或者是骨科問題，很少有人會意識到可能因劇烈運動而傷及乳房。

健身教練湯嘉穎曾穿運動型胸圍參加15公里長跑，她表示跑了個半小時，都不覺得很辛苦。她建議女性在日常運動中，如做打網球、壁球、羽毛球等運動時，要注意對胸部的保護。

女人胸部的健康跟內衣是緊緊連在一起的，要想有健康的乳房就要正確選擇內衣。

內衣過緊影響血液迴圈 選對尺寸很重要

很多女性穿塑身內衣或者小一號的內衣，都是為了營造迷人乳溝，有的就是直接衝著廣告宣傳的“促進乳房生長，塑造完美體形”而去的，但是從醫學角度而言，這樣的做法恐怕未必能達到預期效果，相反，可能潛藏著導致乳房萎縮、乳腺增生等多種疾病發生的危險。

過緊的內衣往往存在胸下圍過緊等現象，會影響乳房下部血液迴圈和供給，引起乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，導致乳腺增生較易發生。如果正處於青春發育期的女孩這樣穿著，很可能影響發育中的乳房未來的形狀大小以及健康狀況。

因此，保養乳房，選對內衣尺寸很重要。