乳房受傷或與胸罩有關係 女人日常如何保護乳房

乳房對於女性來說是一個很重要的器官，因為它的乳汁讓我們能夠餵養孩子，用母乳給孩子提供最好的營養。但是如果你沒好好保護好它的話，可能還會出現一些乳房疾病，對自己對孩子都不好。而最常見的引起乳房不好的原因就是胸罩穿著不當。具體怎麼回事快跟著本站的小編一起來看看吧。

乳房受傷或與胸罩有關

1、胸罩底邊太鬆無法支撐乳房

怎麼樣才說明胸罩底邊太鬆呢？那就是當穿上胸罩之後，罩杯特別容易往上跑。整個罩杯就好像盤子一樣遮住乳房，而不是起到承託乳房的作用。這樣一來，乳房無法積聚在胸罩的罩杯裡面，乳房形狀就會慢慢外擴，或者出現下垂。

此外，罩杯上移的話，就會導致胸罩的底邊壓在乳房上面，這樣一來就會給乳房造成壓迫，影響乳房內部組織血液流動，甚至還會造成脂肪分佈不均等問題。

2、胸罩過小會壓迫乳房

女人們若是穿的胸罩過小的話，往往乳房底圍容易有一圈鋼印，甚至乳房底部都可能被壓出痕跡，這樣就會把乳房的一部分脂肪給切出去的。因為有些胸罩帶有鋼圈的，這原本是為了承託乳房用的，但是過小的話，就會緊緊地壓住乳房的，影響其發育喲。

3、胸罩底邊太窄容易造成勒痕

胸罩的底邊太窄的話，就很容易勒進去，造成勒痕的，就會造成乳房底部出現一圈深深的紅印。長期出現這樣的情況的話，自然不利於乳房及附近部位的血液流動，造成整體的血液迴圈受到阻礙，從而導致身體其他器官無法及時吸收到養分，最終導致身體出現各種毛病。

此外，本站小編提醒，肩帶太窄也會導致肩膀出現深深的紅印，把肩膀勒得生疼，而且還十分的痠痛。所以說，選擇胸罩除了不能選底邊太窄的，肩帶也不能太窄，不然都會給女人們帶來不少的感受喲。

4、胸罩太大容易讓乳房亂晃

胸罩的作用原本就是為了固定乳房，避免讓其出現到處晃動的尷尬。因為乳房內都是組織，沒有骨頭支撐，因此很容易被晃動的。這樣就會造成組織分佈不均的問題，從而造成乳房的形狀、大小出現變化，最終影響乳房的發育和生長，對乳房健康不利。

女人日常如何保護乳房

1、選對胸罩

上面內容介紹了胸罩不合適給乳房造成的傷害，所以說，想要保護乳房，最基本的措施就是要選購合適的胸罩。建議參照下面這幾點購買：

A、罩杯一定要合適，不可過大，也不可過小，而且罩杯要根據自己的胸型選擇款式。比如說有的是全罩杯的，有的是四分之三罩杯的，有的則是二分之一罩杯的。

B、乳房面板比較嬌嫩，建議女人們少穿蕾絲材料的胸罩，最好穿棉質的，因為棉質材料比較親膚，不容易過敏。尤其是胸罩上部邊緣地方，最好不要有蕾絲邊，因為在乳房移動的過程中，若是乳頭不小心露出來了，就會接觸到蕾絲。蕾絲的碎屑就可能進入乳頭中，造成其發炎。

2、按摩乳房

乳房每天都被胸罩包裹著，就相當於每天在狹小的空間裡面待著。這樣不利於乳房的發育，所以說，女人們到了晚上休息的時候，要記得按摩乳房。因為到了晚上，女人們基本上都會選擇脫掉胸罩人，讓乳房放鬆放鬆。此時，女人們就可以將乾淨的手掌貼在乳房面板上，然後跟著順時針的方向按揉兩側的乳房，從而讓乳房內的血液流動加快，能夠更快獲得養分。

內衣穿著不當的危害

1、內衣罩杯過小影響乳腺健康

有些女性朋友在挑選內衣時會選擇被罩較小的內衣，雖然這種內衣能令胸部看起來更堅挺，但這樣會壓迫到胸部的血管和淋巴管，時間長了容易引起乳腺疾病。另外罩杯過小還容易造成副乳，對乳房美觀也有影響。

2、杯罩過大容易引起乳房下垂

罩杯過大一般不會對乳房健康造成很大影響，但對於胸部曲線會不利，長期穿著杯罩過大的內衣乳房缺乏支撐，容易出現乳房下垂的現象。

3、內衣的肩帶過緊會壓迫乳腺

如果內衣的肩帶過緊，對乳腺健康也是不利的。肩帶過緊除了會引起肩部不適外，還會令內衣上移，如果內衣裡有鋼託，就會壓迫到乳腺組織，時間長了會有不良影響。

4、內衣穿戴時間過長增加乳腺癌的發病率

有研究資料顯示，長期穿戴內衣超過12小時的女性，乳腺癌的發病率會增加75%。因此如果平日休息家中，或者其他非公共場合可以儘量減少戴胸罩的時間，這樣有助預防乳腺癌。

正確穿著文胸的3個要點

同一件文胸一直用

通常文胸穿戴一年就要更換，如果不經常穿戴，可以用三年。當文胸出現邊緣開始鬆動、杯罩受損、鋼圈彎曲、要用最緊的鉤子等，就該換新了。

不同品牌的文胸買同一尺寸

生產文胸的機器沒有統一的標準，選購文胸時，一定要試穿。

新文胸用最外側的鉤子

用中間的掛鉤穿戴好的文胸才是最佳選擇。女性通常在來月經時乳房會稍微變大些，此時才用最外側的鉤子。

穿文胸的方法不對。很多人先把文胸圍好，在胸前扣好鉤子，再把鉤子轉到後面，拉上肩帶。正確的穿法是，身體略微前傾，將肩帶搭在肩上，再把文胸的罩杯扣在胸上，從後背鉤好鉤子後，用手把乳房調整到文胸罩杯中間的位置。這樣做有助於保護乳腺。

拒絕胸罩的時間

享受睡眠時：在睡前給乳房自由

8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。週末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承託;辦公室裡，你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象;但週末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每週至少裸胸一天對乳房健康有益。

外出度假：

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。

對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那麼的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。