更易受孕的4個技巧

現代社會中，很多夫妻想要孩子卻遲遲不能成功懷孕，有時雙方身體沒有大問題，就是懷孕過程讓人心急。以下一些方法，能幫助期待懷孕的夫婦提高生育能力。

雙方儘量達到高潮。

研究發現，與沒有性高潮的女性相比，能夠在男方射精前1分鐘和射精後45分鐘內達到性高潮的女性卵子受精的機率更大。從男性角度來說，性高潮是必需的，因為高潮促使肌肉不由自主地收縮，這些肌肉的收縮令精子能夠到達陰道更深處。

多晒太陽。

最新研究表明，日光浴可提高生育能力。關鍵原因是，陽光照射面板可提高人體內維生素D水平，而維生素D有助於平衡免疫系統，這對懷孕和孕期都非常重要。有些女性難以懷孕或者容易流產，與維生素D水平偏低有很大關係。此外，維生素D對男性生育力也很重要，因為維生素D水平低容易導致精子活力降低和精子形態畸形。

別把膝上型電腦放在大腿上。

男性睪丸產生精子的環境溫度為32攝氏度，比人體正常體溫37攝氏度更低。長時間久坐、開車或騎車等活動可能會導致男性生殖器溫度偏高，降低精子數量。將膝上型電腦置於大腿上，也可能在不知不覺中傷害精子，降低男性生殖能力。研究人員發現，兩腿長時間併攏，會導致男性生殖器溫度增加2、1攝氏度。如果再加上膝上型電腦，生殖器溫度會升高2、8攝氏度。對比分析發現，男性生殖器溫度升高1攝氏度，其生育力就可能降低40%。

生活中少用保鮮膜。

儘量不用保鮮膜包裹食物，用紙袋取而代之。食品買回家，最好立即去掉包裹食品的保鮮膜，換成其他容器。國際上多項研究對PVC（聚氯乙烯）保鮮膜的安全性提出質疑，稱PVC可能會干擾人體激素，降低懷孕機率。