懷孕前如何調理呢

懷孕前期，對一個女性來說也是很重要的，在懷孕前期很多女性都要做好孕期準備，這個是為了自己以後會得到一個更聰明，更健康的孩子，在懷孕前的準備對胎兒來說影響也是很大的，如果懷孕前沒有準備好，在懷孕前的時候做了很多對自己有害的事情，那麼胎兒的健康就會有很多的影響，懷孕前到底該如何來調理呢？

在準備懷孕前，大家都會努力進行調養，無論是從飲食還是外界輔助，拼命想讓自己身體健康，孕育出一個健康的寶寶，但是在孕前調理中，一些細節大家一定要注意，讓努力不付之東流。

在懷孕前，大家都會進行一些調理，這樣會保證孕育健康的寶寶，但是在孕前調理的過程中，有些小細節大家一定要把握好，這樣才能起到很好的調理作用。

1、孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的面板清潔即可。

2、炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什麼還缺碘呢？很多女性都提出了這個疑惑。女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。

3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼

孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎，而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想象。

同時，放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

4、住在剛裝修好的房子裡

買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢俱或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。

懷孕前的這些措施自己一定要做好，準備當一個媽媽了，自己所做的事情一定要為了孩子著想，一些該做的和不該做的都要改善好，在懷孕期間的注意事項就更多了，懷孕期間要避免抽菸喝酒，還要避免不潔的性生活，而性生活的時候也不要過度，一個禮拜一次就行了，性生活姿勢還要正確，避免流產的現象發生。