儲存的母乳保質期多久 如何讓自己的母乳更充足

有很多剛生孩子的媽媽，由於自己的母乳比較多，都會儲藏起來，以後給孩子喝。那麼母乳分層是壞了嗎？儲存的母乳保質期多久呢？下面跟隨本站一起來看看吧。

母乳分層是壞了嗎

母乳分層是正常的，主要是因為母乳儲存後水乳出現了分離，脂肪浮到表層，形成水層和脂肪層兩個層次，這是正常的現象，不是變質。但如果儲存的母乳出現了異味或有沉澱，則可能是變質了，出於保險起見，還是不要給寶寶喝了。

儲存的母乳保質期多久

母乳常溫下能保質4個小時，冰箱的冷藏室溫度一般在4攝氏度以內，在這個溫度下，母乳最長可以儲存的時間大約是一週。冰箱的冷凍室溫度一般是零下18攝氏度，在這個溫度下，剛擠出的母乳大約可以儲存 6個月以上。

儲存的母乳如何解凍冷凍室去除冷凍母乳，在冰箱冷藏室放置1小時，或是放在冰水中解凍。然後將解凍好的母乳倒入寶寶的奶瓶裡，放在流動的溫水下復溫，也可以將奶瓶放在盛有溫水的容器中復溫。

但是要記得在水溫變涼後，再添進去新的溫水，直到母乳接近體溫。不管是哪一種母乳的復溫，都要不停地用手甩動奶瓶，以達到均勻受熱的目的。

母乳餵養好處

1、母乳是適合嬰兒生長髮育最佳的營養品

2、母乳中含有免疫蛋白，可以提高嬰兒抵抗疾病的能力

3、母乳方便溫度適宜衛生

4、同時母乳餵養可增進母子之間的感情

如何讓自己的母乳更充足呢?

1、早開奶。專家提示:寶寶在出生30分鐘內，就應該吃母乳。這樣有利於母乳的分泌。

2、頻繁有效的吸吮。寶寶的吸吮能促進媽媽腦垂體分泌更多的泌乳素，進而使乳房產生更多乳汁。寶寶頻繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，媽媽奶越少，越是要讓孩子勤吃。尤其是產後的頭幾天，雖然看上去奶量不多，但媽媽泌乳的反射十分強烈，而且乳汁中的抗體等物質含量最高，初乳對寶寶今後幾個月的健康成長是至關重要的。

3、新媽媽保持愉快的心情，充分的休息和充足的營養對於下奶也有很大的好處。新媽媽一定不要忽視產前對乳房的護理，如乳頭操等。新媽媽也可以吃一些促進下奶的湯，如鯽魚湯;豬蹄黃豆湯;烏雞湯;山藥燉母雞等，在補食營業品時特別注意，誤因乳道不通，過量補充營養造成乳腺分泌過量，應及時疏通。

4、一些藥物也有下奶的作用，如果需要，媽媽們可以請醫生為自己開一些下奶藥。

5、正確的餵養方法及含接姿勢也是非常重要的。

6、按摩乳根、少澤、足三裡穴。

增加母乳食物

1、纖維的食物

綠色蔬菜,甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等，有助於產生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。

2、堅果

像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質,而且也是一個很好的零食。

3、大蒜

大蒜是一種比較傳統的增加母乳的辦法。你可以將它作為調味品新增到你的肉類、蔬菜和醬菜裡。如果你定期食用大蒜，你肯定會逐漸的開始有更多的母乳。

4、含脂肪的食物

來自酥油、黃油的脂肪對提高母乳很有效果。它們可以為你提供大量的能源。

5、葫蘆科蔬菜

像苦瓜或葫蘆等蔬菜，是用來增加母乳的一些最受歡迎的食物。它們是維生素和礦物質的最好來源。