四個月奶水變少怎麼辦

哺乳期的媽媽一般都會遇到奶水不足的問題，那麼四個月奶水變少怎麼辦？奶水變少的話，對於寶寶的生長髮育是不利的，一定要儘早的做好調理工作，避免這個情況的惡化，可以通過飲食調理來改善奶水不足的情況，比如多喝一些鯽魚湯等，我們來詳細的瞭解下吧。

哺乳媽媽要多喝豬蹄湯。豬蹄有很好的催奶作用，特別是前蹄，很適合哺乳的媽媽喝，熬湯時要熬的時間長一些。

多喝鯽魚湯。特別是野生鯽魚，營養價值更高，熬鯽魚湯時要熬成白湯比較好。媽媽喝了鯽魚湯，奶水會慢慢變充足。要堅持喝幾天才行。

不要吃帶有花椒或含大麥的食物，這類食物都有回奶的作用，因此要避免吃，否則奶水更少了。此外辛辣之物、涼性食物也不能吃。

適當的按摩乳房。只有乳房血脈通暢了，奶水才會更多，平常媽媽要自己小心的按摩按摩乳房。如果自己按摩不好，可以找專業的催乳師進行按摩催乳。

上述關於四個月奶水變少的改善方法的分析，希望可以幫到媽媽們，也希望媽媽們一定要保持樂觀的心態，平時多注意飲食調理，多吃一些有利於發奶的食物，比如木瓜等等，多喝一些湯水，這樣對於奶水不足都是有一定的改善的。