生完孩子後月經變少該怎麼辦

大家都知道，生孩子對於每個女性來說都是會經歷的一件事，然而很多女性在生完孩子之後都會出現一些困擾，比如說有的女人在生完孩子後會出現月經變少，這是怎麼一回事，是由什麼原因引起的，生完孩子後月經變少怎麼辦？如果出現了該怎麼面對這個問題，相信大家都很關注，那麼就看看下面的知識瞭解一下吧。

1、調整心態

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。 有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心 穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、生活規律注意衛生

生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、不要太勞累

月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。 月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

關於生完孩子後月經變少這個問題的基本知識，相信大家看完也有了一定的瞭解，生完孩子後引起月經變少的原因也是多種方面的，因人而異。在日常生活要有規律，養成良好的衛生，少熬夜。如果出現更嚴重的情況，應該及時到醫院就診，聽取醫生的建議。