生完孩子後駝背應該怎麼辦

生完孩子後出現駝背這種情況主要跟你們懷孕是有關係的，因為你們長時間含胸就會引起生完孩子駝背，所以孕婦在懷孕期間應該要做好相關的保護工作。對於生完孩子後駝背這種症狀，我們可以在平時加強鍛鍊，比如糾正正確的姿勢以及通過仰臥體做的方法來鍛鍊身體，建議來了解一下介紹的內容。

這個跟懷孕的時候，長時間含胸駝背有直接關係。駝背恢復是需要一定的時間的。因為照成駝背也不是一天兩天的。建議平時多做挺胸動作就可以了。使用背背佳，背背佳是目前治療駝背的最好產品。每天佩戴兩個小時，連續戴二個月可有效改善駝背、含胸等現象。

體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

為了讓媽媽們能夠理解生完孩子後頭駝背的發病原因以及治療方法，文章詳細的為我們介紹了生完孩子駝背的糾正方法，希望產婦們可以糾正過來。產婦可以在坐月子的時候多活動，做一些擴胸運動或者仰臥體做等都是有助於緩解駝背的症狀。