自然分娩有多痛？注意事項有哪些

說起自然分娩，其是人們常用的一種方式，一般來講，自然分娩是要承受極大的疼痛的，那麼，自然分娩有多痛呢？下面我們就來進行了解。

自然分娩有多痛？

開始時會有一小時一次的子宮陣痛，陣痛開始時跟最一般的肚子疼沒什麼區別，陣痛的間隔時間會不斷縮短。半天之後會宮縮，在感覺上和陣痛沒有什麼的區別，但這是你的骨盆已經慢慢張開了，宮縮的感覺強烈了，就像搬著很重東西但沒發放下去一樣。當然，如果一個人平時搬東西搬多了，就並不回覺得太難受。這時會伴隨著見紅。

當宮縮頻率到3分鐘一次時，就要臨產了。在羊水破之前，都說明子宮壓力不夠大，可以隨便溜達。在這裡正中反對有些不負責任的醫生提前人工破水，這樣有時會導致不必要的難產。

順產的注意事項

1、年齡介於24～28歲間：小於這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

2、孕期合理營養，控制體重：懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

3、多做運動：適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產機率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的專案就可以了。