坐骨神經痛注意事項有哪些

坐骨神經痛是很多辦公室人群和很多老年人常患上的一種普遍型疾病，通過長期的喝酒抽菸，加上長時間一個姿勢坐著，那麼久而久之就會引發神經性的壓迫，從而造成的坐骨神經痛，特別是炎熱的夏季長期的待在空調屋裡，還會造成下肢麻木我們來了解一下坐骨神經痛注意事項有哪些？

注意事項 1 防止風寒溼邪侵襲。風寒溼邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素，又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。

2 防止細菌及病毒感染。原發性坐骨神經病也就是坐骨神經炎，是神經間質的炎症，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染後，病原體(細菌或病毒)產生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發本病，又能加重本病。

3 注意飲食起居調養。注意鍛鍊身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。飲食有節，起居有常，戒菸限酒，增強體質，避免或減少感染髮病機會。

4 治療本病的藥物對胃均有一定的刺激作用，嚴重胃病者宜慎用。

5 孕婦使用內治法宜慎重，以免引起流產與早產。

6 激素類藥物僅限於急性期，應避免長期服用，切忌濫用。

7 在急性疼痛期，不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。

8 站坐睡姿，坐骨神經痛與站姿、坐姿、睡姿關係密切，好多都是平時姿勢不對導致的坐骨神經痛。

9、康復鍛鍊也須注意不要過量運動，稍微感到疲勞就需要休息，保持低強度的溫和鍛鍊。

10、患者不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋有害是常識，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣，都是讓重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，與高跟鞋相比只是程度的問題，而且學術界早就指出，中跟鞋有益健康是偽科學。這個不利因素很容易被忽視，對於椎間盤突出患者，是雪上加霜，需要康復鍛鍊的患者更要注意。

11、 運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。

以上的文章當中我們瞭解到了坐骨神經痛注意事項，想要治療好中午神經痛一定要忌菸忌酒，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，切記不可以吃海鮮，秋天的季節很適合爬山運動，有效的治療坐骨神經痛。