孕婦初期胃口不好怎麼辦？

一般懷孕初期的人，都會因為有妊娠反應，而出現胃口不好的症狀，這時候往往會出現不愛吃東西，或者想吃，但是聞到味道、或者剛剛吃下一點就會表現出噁心反胃的症狀。但是如果孕婦常常不能吃東西，就會導致胎兒缺乏營養，所以當孕婦在早孕的時候胃口不好，可以從以下幾點做起：

1、飲食有規律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

3、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。所以，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。

當你想到如果自己經常的不吃東西，就會危及到胎兒的時候，你就會慢慢的可以接受一些食物，因為母愛是最偉大的。另外，你可以通過以上辦法來進行調理，這樣慢慢的就會把自己的胃口調理好的。堅持，你就一定會成功的！