孕吐如何緩解

很多準媽媽都出現過孕吐的情況，孕吐有些人發作起來非常的嚴重，不到毫無食慾而且還讓自己的體重下降並且出現了頭痛的情況，這個時候的準媽媽及其家人肯定非常擔心孕吐會不會影響到胎兒呢，其實孕吐對於胎兒的影響不是很大，我們只需要緩解一下孕吐就可以了。

孕吐我們是有很多方法可以緩解的，所以大家也不用害怕和擔憂，孕吐的解決方法有運動的療法，飲食的療法，心理的療法以及藥物的療法。

飲食療法

其實孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因為便祕會加重早孕反應。多吃一些較乾的食物，如餅乾、烤饅頭片、麵包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

運動療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性迴圈。

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

藥物療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

上文我們介紹了什麼是孕吐，我們知道孕吐是很多準媽媽都會發生的問題，其實孕吐不會傷害到胎兒，而且孕吐基本不會影響到身體，只是會出現食慾不振和出現消瘦的問題，上文介紹瞭如何有效的緩解孕吐的方法。