孕婦孕吐嚴重怎麼辦 五個方法助緩解

孕早期的時候，絕大多數的孕婦都會出現孕吐的現象。原本對於一個家庭來說新添一個小成員是非常高興的事情，但是有些孕婦孕吐非常嚴重就是一個非常惱火的事情，那麼孕吐嚴重怎麼辦呢？我們一起來看看有什麼辦法可以有效緩解。

1、吃冷食

孕婦孕吐嚴重怎麼辦？為了緩解孕吐，這時候孕婦可以選擇吃一些比較涼或者是室溫狀態的食物，但是不能太多，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

2、不強迫自己

在懷孕早期不要強迫自己去吃什麼或者是做什麼，儘量避開讓自己覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

3、晚上吃點小零食

孕早期如果你的孕吐比較嚴重的話，晚上睡覺醒來可以吃點小零食一類的食品。比如在床頭放點餅乾，當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

4、少食多餐

孕婦的膳食應該是少食多餐，在懷孕早期的時候儘量不要讓自己的胃空著，因為空腹非常容易噁心，從而引發孕吐的現象。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

5、小口喝水

及時補充水分對孕婦來說非常的重要，但是在喝水的時候孕婦切忌一口氣喝很多。因為喝太多水會把胃漲滿，這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

孕婦孕早期孕吐嚴重怎麼辦？以上就是小編為大家介紹的五種緩解孕吐的方法，希望對大家有所幫助。