當前位置:生活科普幫 >

母嬰 >懷孕 >

糖篩前注意事項

糖篩前注意事項

孕婦懷孕期間有許多事項必須要注意,糖篩就是其中一種,很多人就是忘了這些小細節,才會出現不必要的意外,這個對孕婦來說是個大禁忌。不要太小看這些小細節,這可不是鬧著玩的,怎麼說也是一個小生命啊,一個不小心就有可能後悔莫及了。

在做糖篩之前,每個孕婦都要做好一些準備工作,就是你要驗血一樣,前一天晚上休息過後,驗血之前要保持空腹,不能進食任何食物,尤其是甜食,這樣才能保持驗血的結果正確,所以,糖篩也是同樣的道理,做好這些下列這些準備工作才能保證結果的正確性。

糖篩前注意事項

一、a、檢查前兩週減少澱粉(麵食)、糖份的攝入。儘量少的食用主食,每餐主食量應小於2兩(即少吃麵食,米麵等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。

b、不吃高油脂食品,儘量不吃含糖食品,,這裡的含糖食品指的是不經過任何轉化,直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料,甚至是水果,例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

c、水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。

d、多吃蔬菜,每日不少於500克,以補充維生素和纖維素。

e、多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。

二、糖篩或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食為主,米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜,降血糖。

三、 前天晚上8點以後不要進食,水也少喝。

四、喝糖粉的時候不要太快,慢慢喝,一點一點的喝,不要一口喝完,要在3-5M之內喝完。

喝完後最好多走動,這樣一個小時內能量會有所消耗,會幫助降低血糖濃度。

五、抽血時間掌握好,喝完後的一小時算。如果你從7點10分開始喝,7點20喝完,那得8點20分再抽。

醫生建議

1、每天主食5-6量,最多7兩(生米)。(最好不吃,麵包餅乾等食物)

2、蔬菜多吃,高澱粉蔬菜應該計算到主食中,你現在最好不吃,如土豆白薯粉條等。

3、肉類一天1-2兩,雞鴨魚兔,都可以。

4、雞蛋一天最多1個。

5、牛奶1斤--1斤半。

6、油量儘量減少,不喝菜湯(儘量少油)

看完這篇文章,現在你知道關於糖篩前的一些注意事項了吧。注意事項這些東西萬萬不可馬虎,要引起必要的重視,這樣才不會鬧出烏龍,到時可莫要急死人了。如果還有什麼不清楚的地方,可以上網查詢其他更加專業的解答。

標籤: 篩前
  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/muying/huaiyun/degp62.html