懷孕四個月睡覺姿勢有哪些

我們一些孕婦媽媽可能睡覺姿勢不同於正常人，因為四個月的胎兒已經初具雛形，隨意睡覺的姿勢就會對我們的孩子造成一定的影響，所以我們一定要注意我們的睡覺姿勢問題，可能很多人對於懷孕四個月睡覺姿勢還沒有一個清晰的瞭解，我們需要多瞭解一些這方面的內容，這樣對於我們的母子健康才更有利，下面就讓我們一起來了解一下懷孕四個月睡覺姿勢吧！

姿勢：

1、建議睡姿：隨意 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。

2、禁忌睡姿：趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

二、孕中期(4—7個月) 1、建議睡姿：側臥或仰臥 此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。 三、孕晚期(8—10個月) 1、建議睡姿：左側臥位 此期最好採取左側臥位，因為下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側，如果你向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。當然也不能老是保持左側臥位，累了可以姿勢相互交替。在妊娠晚期如果出現腿部水腫或靜脈曲張等症狀，可以將腳墊高，這樣有利於血液的迴流。 2、禁忌睡姿：仰臥位 因為採取仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。

以上內容為我們介紹了懷孕四個月睡覺姿勢，我相信現在大家對於這個問題都已經有了一個詳細的瞭解了，我們應該多注意一些關於孕婦健康方面的知識，這樣我們才能保證母子的平安，順利的產下我們的寶寶。