孕婦降低血糖的方法是什麼？

女性在懷孕的時候身體裡面的激素水平會發生比較大的變化，

這個時候人的免疫能力會有所下降，很容易出現一些疾病，比如孕婦高血糖，在懷孕的時候如果發現血糖又偏高的情況，最好是能夠在飲食上進行調整，儘量不要吃含糖量比較高的食物，小編來介紹一些能夠使得孕婦降低血糖的食物。

１．山藥。

孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

２．洋蔥。

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

３．紫菜。

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

４．胡蘿蔔。

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。

５．黑木耳。

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

６．苦瓜。

現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做冷盤或者煎湯，也可以晒乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

對於血糖偏高的孕婦，平時除了可以吃一些以上的食物之外，還應該要注意飲食的時間，儘量可以做到定時定量，吃得過飽，或者是肚子過餓的時候都會影響到身體的血糖值，從而使得孕婦出現一些不適的症狀，比如頭暈等。