夏天是吃冰的時節 孕婦媽吃冰有講究

轉眼間就到了夏天，夏天一到，冰棒、冰淇淋等冷飲必不可少。而懷孕之後，在夏天，準媽媽除了要對抗炎熱的天氣，加之自身因為懷孕體溫也會有所增高，難免變得更容易燥熱。準媽媽們是不是也和小編一樣，渴望吃上一根冰淇淋，降降溫、消消暑呢。那麼，在這裡小編給大家介紹孕婦媽吃冰有講究，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

天氣炎熱孕婦媽吃冰有講究

1、不吃三無產品，適當補營養

吃的冰棒乾淨嗎？在購買時，注意是不是正規廠家生產，有沒有過保質期。別一不小心吃壞了肚子，造成腹瀉。如果孕媽媽擔心買的沒有營養和不衛生，可以選用適合自己口味的孕婦奶粉，適當製作些冷飲呢。只是適當，奶粉還是熱飲比較好吸收。

2、要控制進食量

孕媽媽孕期體質敏感，再喜歡吃都不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。當然如果孕媽本身腸胃不太好，儘量不食用冰淇淋等冷飲，還是應當多喝溫開水，可促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收。平時也應多注意休息，保持好的作息習慣和睡眠。飲食也不可太過油膩。

3、留意胎動

胎兒對冷的刺激極敏感。當孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時，胎兒會在子宮裡有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。這時候孕媽媽應該停止吃冷飲，安撫胎兒。

如果已經處於孕晚期的狀態，肚子比較大，出門建議穿上託腹帶。以免胎動，加之行動造成不便，更安全也更輕鬆。

4、妊娠糖尿病的孕媽慎食

冰棒中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。而對於本身患有妊娠糖尿病的孕媽媽們，還是對冰棒冰淇淋敬而遠之吧。平時還要多注意鍛鍊身體，促進體內對糖分的代謝。注意運動不宜太過劇烈，穿著以舒適透氣為佳。

孕婦吃冰棒對胎兒有影響嗎

孕婦在懷孕初期吃冰棒，很可能引起宮縮，對胎兒不利，這時候的胎兒還未穩定成形，胎兒如果受到外界的刺激，會在子宮內躁動不安，引起胎動。

孕婦在懷孕中後期食用少量的冰棒對胎兒沒什麼影響，但是孕婦吃多了冰棒，自己可能就會出現腹瀉、腹痛的現象，如果孕婦頻繁出現這種情況，身體就會脫水，進而影響胎兒的生長髮育。

孕婦吃多少冰棒合適

孕婦一次吃一根冰棒比較合適。

一般情況下，孕婦一次最多吃一根冰棒，而且也不要連續每天都吃，建議孕婦可以隔兩天左右吃一次，這樣比較合理，對寶寶的影響小。

孕婦吃冰棒的注意事項

1、脾胃虛寒的孕婦最好是不要吃冰棒。冰棒性質寒涼，孕婦本來就不能多吃，加上孕婦的脾胃虛寒，吃了冰棒還會影響脾胃，所以脾胃虛寒的孕婦不吃冰棒為好。

2、孕婦吃冰棒時，要注意選擇正規廠家生產的冰棒，這種冰棒的衛生情況比較好，孕婦食用會更加放心。另外，孕婦最好不要選擇那種有過多色素冰棒，以免影響身體健康。

懷孕早期，孕婦應注意均衡飲食

1、番茄炒土豆片食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味後，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯後，放入鹽翻炒均勻。關火後放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。

2、青椒胡蘿蔔山藥泥食材：山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法：將山藥去皮洗乾淨切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者擀麵杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生，混入山藥泥中，然後戴上手套將所有食物抓勻，然後放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。