喝飲料學問大 這些飲料孕媽不能喝

懷孕之後，準媽媽的飲食需要慎重點啦，昔日那些可口的飲料，比如汽水、濃茶、咖啡等等需要戒口啦，否則會對胎寶寶造成一定的影響哦。接下來就為準媽媽列舉一些孕媽不適合喝的飲料，準媽媽趕緊來了解一下吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

這些運料孕媽碰不得

生水

不利指數：★★★★★

生水沒有經過高溫消毒，裡面常常攜帶對人體有害的微生物、細菌等，直接飲用會容易引起疾病，如急性胃腸炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。如果是準媽媽飲用，肚子裡的胎寶寶也容易收到影響，感染疾病，這是很危險的。因此，孕媽可不要直接喝生水哦，一定要煮沸了才可以喝哦。

咖啡

不利指數：★★★★

咖啡無疑是一種口感好且能提神的好飲料，但是它對於準媽媽來說可不那麼友好哦。咖啡中含有咖啡因，對子宮有刺激作用，多喝咖啡容易引起宮縮，嚴重情況會導致早產。此外，咖啡因可通過孕婦血液迴圈進入胎兒體內，導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等。因此，準媽媽在孕期儘量不要喝咖啡哦。

可樂

不利指數：★★★★

可樂也是一種非常可口的飲料，特別是夏天，一瓶冰鎮的可樂下肚可神清氣爽啊。但是，可樂類飲料中含有咖啡因，可以迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生顎裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、骨化不全、發育遲緩等。因此，為了避免畸形兒，孕婦最好少喝或不喝可樂飲料。

濃茶

不利指數：★★★★

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸，會妨礙鐵的吸收。孕媽常喝濃茶會導致孕期貧血，導致胎兒營養不良。常喝濃茶，易促使血壓升高，造成胃部不適，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶，這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫，但不要過量哦。

汽水

不利指數：★★★★

汽水中含有較多的磷酸鹽，進入腸道後會影響對鐵的吸收，導致孕婦發生缺鐵性貧血。此外，汽水中的大量鈉鹽有誘發妊娠高血壓綜合症的危險，對消除孕期水腫也無益。汽水含糖量高，經常喝汽水還會導致孕期發胖哦。因此，愛喝汽水的孕婦還是不要喝汽水了，儘量喝白開水。

》》》這些飲料孕媽可以放心喝

白開水

對於準媽媽來說，白開水是首選。白開水不含其它新增劑，煮沸後消毒，可以補水，也不會對胎寶寶造成不良影響哦。

花果茶飲

不過有些準媽媽並不喜歡喝平淡無味的白開水，怎麼破？可以DIY一些健康的花果蔬茶飲。

茶飲一：蜂蜜柚子茶

準備食材：柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克

步驟1：將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽，將果肉分成小塊。

步驟2：柚子洗乾淨，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘。

步驟3：再洗乾淨，放進溫水裡泡20分鐘左右。

步驟4：找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水。

步驟5：加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。

步驟6：加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最後水分基本熬幹，質感略透明粘稠，關火冷卻到60度以下。

步驟7：拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。

茶飲二：無花果雪梨茶

準備食材：無花果乾8顆、雪梨2個、清水5碗

步驟1：將無花果洗一下。

步驟2：再放入清水中稍微泡一下。

步驟3：雪梨洗乾淨，削皮去籽，切成大塊。

步驟4：將雪梨塊和無花果放入鍋中，加入5碗清水。

步驟5：先用大火煮開。

步驟6：然後換成小火再煮20分鐘即可。

茶飲三：菠蘿葡萄蜜茶

準備食材：菠蘿60克、葡萄25克、蜂蜜1湯匙

步驟1：將菠蘿去皮，切成小塊。

步驟2：葡萄去皮去籽。

步驟3：將葡萄和菠蘿塊放入杯中。

步驟4：倒入滾水泡5分鐘出味。

步驟5：等飲品放溫時，加入蜂蜜調味即可。

懷孕之後要少吃的食物

第一種、紅薯

紅薯是很有營養的一種食物，在平時可以把它當做一種主食來食用，有很多情況下醫生都會讓孕婦平時多用紅薯當做主食。因為它可以很有效地降低孕婦的高血脂等等，紅薯的纖維可以疏通腸道，減輕便祕的。但是紅薯的皮是很不健康的，紅薯成熟於地下，外皮最大的作用就是保護裡面的莖不遭受到傷害。這樣的話紅薯的外皮上不可避免的就會粘上底下的各種細菌，就算把紅薯買回家反覆清洗，也很難將一些頑固性細菌清洗乾淨。如果孕婦吃了這些紅薯外皮，這些細菌就很容易進入到孩子體內，對孩子健康造成損害。

第二種、西瓜

懷孕期間為了補充營養，家裡人往往會做一些大魚大肉給孕婦吃。很多肉類食物吃過後的確能夠給孕婦提供更充足的營養，為孩子未來的發育打好基礎。但是肉類食物吃多了會感覺很膩，很容易就失去食慾。這時候很多孕婦會吃西瓜，西瓜吃起來很爽口可以起到提升食慾的效果。但是西瓜本身具有寒性，孕婦吃多了不但影響自身健康，而且對孩子健康也有損害。因為孕婦在孕期的腸胃消化功能會變弱，寒性水果會使腸胃紊亂而導致長期腹瀉，嚴重可能會流產。

第三種、菠蘿

菠蘿是我們平常很常見到的一種水果，它的維C的含量在所有的水果裡可以說是名列前茅，但就是這樣，菠蘿的酸性很強。有的孕婦說了，酸性水果可以開胃啊，確實是這樣，但是不能多吃。因為水果過酸孕婦吃多了會對腸道和子宮產生刺激，嚴重時可能會導致“宮縮”，會損害孩子健康，嚴重甚至會流產，所以孕婦還是要少吃菠蘿。