懷孕怎麼保胎

懷孕怎麼保胎呢？這個問題是很多女人在懷孕的時候都會關注的一個問題。在現在的社會中，很多孕婦都會擔心自己在懷孕的時候胎兒不穩，所以很多時候她們都會想要通過各種方法來達到保胎的目的，這也是出於對寶寶的愛而產生的。其實她們所不知道的是，正常情況之下一般孕婦的胎兒都是很穩的。

當然，現實中還是有很多孕婦的胎心不穩的，假使她們沒有意識或者及時注意到的話，很多時候都是會出現流產等狀況的。所以為了避免這樣或者類似情況的發生，我們的孕婦朋友們最好經常去檢查身體，這樣才能確保自己的身體安全。那麼下面就來說說懷孕保胎的方法。

生活有規律

很多孕媽媽懷孕前，作息時間、生活節奏不規律。有些孕媽媽懷孕前夜生活豐富，喜歡吸菸和喝酒。懷孕之後，這些壞習慣會對你的胎寶寶有害。嚴重的話，甚至會讓你有習慣性流產。有人流經驗的孕媽媽，即使流產手術做得很成功，但若手術後的生活沒有規律，也會加重出血或留下後遺症。因此，生活有規律對於普通孕媽媽或者有先兆流產症狀的孕媽媽，都很重要。有先兆流產症狀的孕媽媽睡覺最好以平臥為主。作息時間要規律，孕媽媽最好早睡早起，每天保證睡眠8個小時。

早上起來的時候可以多吸新鮮空氣，大都市可能空氣汙染較大，孕媽媽可以早上起來跟家人一起在家裡附近的公園散步，呼吸新鮮空氣。條件允許的話，孕媽媽可以適當午睡，但是千萬不要過於貪睡，也不要太勞累，要注意勞逸結合喔。另外，孕媽媽要養成每天大便定時的習慣，保證大便通暢，但是應要避免服用瀉藥。

注意個人衛生

隨著近年來生活腳步的加快，生活方式的改變，導致都市女性的心理壓力不斷增加，而身體健康狀況卻呈現下降趨勢。一些孕媽媽即便在懷孕後，也由於忙於工作而很少關注自己的身體的和胎寶寶的發育，由於不注意一些個人衛生，從而導致流產的發生，對孕媽媽的身體和家庭關係都會造成影響。因此，有先兆流產症狀的孕媽媽們一定要更加註意個人衛生。

孕媽媽注意個人衛生要從日常生活做起。現在天氣轉冷了，孕媽媽一定要給自己多添衣服，以免著涼。而衣服最好是合適自己，寬大合身。孕媽媽儘量不要帶腰帶，即使帶腰帶也不適宜束緊。職場孕媽媽要注意了，千萬不要因為愛美而穿高跟鞋，為了自己和胎寶寶只想，還是穿平底鞋。懷孕後，有先兆流產症狀的媽媽不要怕麻煩，要多換衣服，勤點洗澡，但是洗澡的時候，小編建議孕媽媽最好淋浴，千萬不要盆浴或者游泳。另外，私處的清潔要特別注意，最好每天清洗一到兩次，堅持清潔會防止病菌的感染。

通過上文的詳細描述，想必很多朋友應該也就瞭解到了懷孕保胎的一些方法。其實懷孕保胎的方法有很多，而上面介紹的其實就是關於懷孕保胎方法中的比較常見的方法。所以在以後的生活中，我們的孕婦朋友們要是遇到胎心不穩的情況的時候便可以用上面教授的幾種方法來解決了。