![寒露養生 寒露時節注意這三樣讓你身輕體健]( "寒露養生 寒露時節注意這三樣讓你身輕體健")
- 寒露季節已經到來了，在這個季節當中我們要注意哪些問題了，寒露是二十四個節氣當中的一個，表示秋天的正式到來，天氣的溫度變得越來越低了，在這個季節當中，我們要注意自己的身體，保持一個輕鬆的興趣，對寒露養生是非常重要的。拒絕秋膘寒露時節多吃一些富含熱量的食物是非常不錯的，但...
- 30218
![飯後養生八不急 讓你身強體健]( "飯後養生八不急 讓你身強體健")
- 民間早就傳播一句順口溜：飯後一支菸，勝過活神仙。不管這是一種調侃也好，還是真有人奉其為養身寶典，不要忘了這句話：健康是要講科學的！實在我們許很多多的習慣可能都是錯誤的，不知道您留意到了沒有。其中飯後有八不急，就是很經典的保健常識。一、不急於吸菸飯後吸菸的迫害比平時大...
- 16656
![健身運動 健身美體動作]( "健身運動 健身美體動作")
- 生活中的我們每天忙於工作和學習，往往忽視了我們的身體健康。常常會有人抱怨沒豆那麼忙沒有時間鍛鍊身體，今天小編就告訴你如何在工作和學習的同時鍛鍊我們的身體。每天就那麼短短几分鐘就能保證我們的身心健康哦。坐班族顧名思義就是需要坐著上班的一族。它的覆蓋面很廣，譬...
- 25145
![健康體檢 體檢前不能吃的食物]( "健康體檢 體檢前不能吃的食物")
- 很多人只知道體檢前應該注意些什麼，不知道其實在體檢前有些食物也是不能吃了，除了那些油膩的食物之外，你還知道一些其他體檢前不能吃的食物麼？今天小編就來為你總結體檢前一定不能吃的食物，以免影響檢查的結果。都知道體檢前1～3天飲食要清淡，但在體檢的前兩週，最好少吃以下的食物...
- 22353
![身體亞健康的表現]( "身體亞健康的表現")
- 相信大家現在對於亞健康這個名詞是非常熟悉了吧，但是大家肯定還不知道自己的身體是不是處於亞健康的狀態，因為我們對於亞健康的瞭解其實還是比較表面的，所以我們可以學習多一些關於亞健康的知識才行，我們要懂得什麼是亞健康以及亞健康的表現。身體亞健康的表現是多方面的，我們...
- 18464
![身體健康體檢需要注意什麼？]( "身體健康體檢需要注意什麼？")
- 為了保證我們自己身體的健康，多的朋友在一定的時間，快去醫院進行一個全面的健康檢查，因為只有這樣才可以有效地預防一些疾病的發生，是很多的朋友，對於體檢的注意事項卻不是非常瞭解，比如說在做體檢之前是需要空腹還是需要吃一些食物，接下來體檢的注意事項小編就會具體地講解到。...
- 9730
![減肥健美體操]( "減肥健美體操")
- 減肥是現在很常見的，減肥的方法有很多，不過對減肥的時候，在飲食上也是要合理安排，尤其是對一些愛吃油膩、辛辣食物的人群，更是要注意，想要能夠達到很好的減肥效果，就要減少這些食物選擇，這樣對減肥才會有很好的幫助，那減肥健美體操在減肥上，都是有著很好的幫助。很多人對減肥健美體...
- 8312
![學會手指保健還你健康身體]( "學會手指保健還你健康身體")
- 學會手指保健還你健康身體學會手指保健還你健康身體對於很多人來說，可能是真的忙碌沒有時間去鍛鍊，而有些人則是因為懶惰而不去鍛鍊，其實想要運動並不是非要去健身房或者需要大幅度的動作，可以健身的活動多種多樣，手的運動就是其中的一種，操作簡單，隨時隨地都可做，即使是坐在辦公...
- 12679
![健身負重會影響身體健康嗎]( "健身負重會影響身體健康嗎")
- 會。在負重的時候，對膝關節是有壓力的，隨著負重的量越來越大，對膝關節壓力也就越來越重。負重過度甚至會造成身體機能的損傷，如果沒有采用科學的負重健身，很容易會造成肌肉的拉傷。在進行負重健身的時候，我們需要根據自己的承受能力來決定負重的量，不能盲目過度的負重健身。...
- 8598
![繞圈健身有益老人身體健康]( "繞圈健身有益老人身體健康")
- 繞圈健身有益老人身體健康有些中老年人由於缺乏鍛鍊，以致多種疾病纏身，如頭暈失眠、血脂升高、腰痠腿疼，體重超標等從而加速了人體衰老。我國古代流傳下來的八卦掌，其行走方法粗看似走圓圈，此法佔地不多，簡便易學。若以此法，每天鍛鍊20至30分鐘，有疏通經絡，調和氣血，保持人體陰陽平...
- 11975
![科學保健 才能身體健康]( "科學保健 才能身體健康")
- 午睡湊合，易腦缺血據媒體報道，有位男士在上班午休時，躺在辦公室的長木椅上睡午覺，睡醒後感到頭痛、頭暈、噁心、走路不穩，醫生說他是躺在木長椅上睡姿不好壓迫了後頸部的動脈，導致腦缺血所致。還有位女士上班午休時，趴在桌上睡覺，醒後手腳無力、頸部刺痛、無法說話。醫生髮現，她原...
- 4592
![身體健康五常看]( "身體健康五常看")
- 一.常看飲食：食慾是身體健康的晴雨表。當您的食慾突減、食量下降時，一定要請醫生查明原因。當然，食慾陡然亢進也是異常表現。二常看體重：體重迅速增加或急劇下降，都對健康不利。所以，將體重控制在一定範圍內尤為重要。三常看睡眠：每個人都有自己的生物鐘。如果長時間改變生活節...
- 25921
![身體健康 這11個壞習慣竟有益身體健康]( "身體健康 這11個壞習慣竟有益身體健康")
- 不管是什麼事情它都具有兩面性，有好有壞，在我們的生活中就有一些壞習慣雖然你別看它們是不好的生活方式，但是它們對於我們的身體健康也是有一定的好處的。今天本站的小編就來告訴你生活中這11個壞習慣竟有益身體健康，一起來看看吧。1.公道發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升...
- 20888
![健康小常識 男性身體一種氣體可透露健康]( "健康小常識 男性身體一種氣體可透露健康")
- 生活中我們常常會遇到或者情不自禁做出一些讓自己感到尷尬的事情，比如，放屁，試想下你在公共場所或者重要的場合放屁的話，會讓你自己都覺得不好意思的，但是這也憋不住，而且憋屁的話對身體是非常不好的。最重要的是，放屁也能夠反映身體健康與否的哦，下面我們就來相信瞭解下吧。放屁...
- 25991
![有氧健身體操]( "有氧健身體操")
- 減肥是現在很平常的事情，尤其是在夏季的時候，更是有很多人在不斷的進行減肥，減肥的方法比較多，運動減肥是常見選擇，在運動減肥方法中，慢跑是最佳之選，對減肥有著很好的幫助，那有氧健身體操也是減肥很好選擇，對減肥上，都是有著很好的幫助作用。不過對有氧健身體操選擇的時候，也是需要...
- 20820
![生活保健走出來的健康身體]( "生活保健走出來的健康身體")
- 很多人擔心長久沒有運動的自己身體健康狀態會越來越差，所以就盡力在生活中壓擠出時間來進行健身鍛鍊，而飯後散步就是我們通常會採用的一種方法。大家都知道健步走對身體很有好處，但是不少人會把散步和健步走等同起來，其實這樣的想法是錯誤的。走是最受中老年人歡迎的運動，也是...
- 28693
![體檢常識 入職體檢不能代替健康體檢]( "體檢常識 入職體檢不能代替健康體檢")
- 很多人對於體檢都有一個籠統的概念，覺得不管做人體檢都是健康體檢。很多人將入職體檢就歸納為健康體檢。小編在此告訴大家，這是一個錯誤的觀念。入職體檢與健康體檢所檢查的專案有所不同。今天，小編就給大家普及一下入職體檢小常識。入職體檢是一項專項檢查，只針對於入職員工...
- 7610
![強身健體的方法具體有哪些]( "強身健體的方法具體有哪些")
- 現如今生活質量越來越高，想吃什麼就有什麼，想買什麼都隨意，然而身體素質卻大不如前。動不動就感冒發燒掛鹽水，反覆治理對身體的傷害也在積少成多中。如何強身健體成為了現代都市人的追求目標，那麼如何強身健體呢？下面為大家介紹一些方法。晨跑：現在很多人都會進行晨跑，所謂晨跑，是...
- 19100
![健身健美與體能訓練是什麼？]( "健身健美與體能訓練是什麼？")
- 健身、健美是現在的人們的一個非常關注的熱點。愛美的人總會在尋找各種不同的辦法來達到使自己健身健美的效果，但是很多方法並不能起到人們想要的作用，所以人們總是在不斷的嘗試新的方法。今天，小編要介紹的是健身、健美與體能訓練的相關內容，請看資料解說。對多數健美運動員...
- 16002
![健康身體 做對這些事保你身體健康]( "健康身體 做對這些事保你身體健康")
- 身體是我們自己的如果你想要身體健康的話，在平時各個方法你都要注意了，比如，飲食、作息、運動等等。同時，一些傷害健康的事情我們也要杜絕掉。下面小編就給大家介紹下哪些事情對身體好吧。現代人每天都在忙，有時候連吃飯、喝水、上廁所甚至睡覺的時間都沒有，這也成了影響現代人...
- 10628
![身體健康 做好“七少”健康常在]( "身體健康 做好“七少”健康常在")
- 我們都想擁有一個健康的身體，但是由於現在高負荷的學習和工作以及一些不好的生活習慣使得我們的身體變得越來越脆弱，動不動就會被疾病找上門。那麼怎樣才能夠有個健康的身體呢？身體健康需要我們注意什麼呢？帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。做好七少健康常在少言少說話但不...
- 28630
![孕後期體重與身體健康有關嗎？]( "孕後期體重與身體健康有關嗎？")
- 媽媽們最高興的就是肚子懷了寶寶，但是媽媽們最煩惱的也是肚子裡懷了寶寶，因為媽媽們的體重和體型都要發行巨大的變化，那媽媽們擔心的是孕後期體重與身體健康有關嗎？這個一直是媽媽們最關心的，那下面我來給大家講解一下吧。１、孕婦標準體重及其構成專家推薦孕婦孕期體重增加不應...
- 10250
![健康體檢 健康體檢的五大誤區]( "健康體檢 健康體檢的五大誤區")
- 現在人們的生活條件好了，在過去是隻要能活著就行，現在是要活的健康、活的快樂、活出質量來。想要知道自己的身體是否健康就得做健康檢查，那麼你知道健康體檢前要注意些什麼嗎，今天小編就來說說健康體檢的5大誤區。以及體檢前中後的準備。我們應以平常心接受健康體檢，在體檢前...
- 6443
![如何根據體型健身健美]( "如何根據體型健身健美")
- 男人體型不同健身方式也不盡相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人，日常生活中，爬幾階樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。4種體型男人的健身訣竅香蕉型這類人往...
- 22559
![瘦身健美體操]( "瘦身健美體操")
- 適當的鍛鍊有益身體的健康。每個人都想擁有窈窕的身材，瘦身是必然的。當然對於愛美的女性朋友來說，瘦身健美體操就是不錯的選擇，因此對於現代人來說，要進行瘦身健美體操的時候，需要注意相關的細節，這樣才可以真正的達到瘦身的效果。特別是愛美的女性不妨注意一下吧。瘦身健美體...
- 24704
生活科普幫
