八個月寶寶的健康食譜

八個月大的寶寶們，可以說到了迅速長身體的關鍵時期。按照科學的育兒經驗，每到這個時候，媽媽們都會引導寶寶們進入斷奶期。為了保證充足的營養和寶寶們日漸增大的含量，有必要增加輔食種類和飯量了。在這裡，小編專門為媽媽們介紹幾種適合八個月寶寶的健康食譜。

八個月寶寶食譜：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干

製法：

1、準備牛肉精肉並磨碎。

2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。

3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。

八個月寶寶食譜：豆腐粥

原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干

製法：

1、將豆腐切成小塊。

2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

八個月寶寶食譜：雞蛋粥

原料：雞蛋1/2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干

製法：

1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。

2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。

八個月寶寶食譜：蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉30克，胡蘿蔔1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿蔔20克，醬油若干，米飯1/4碗

製法：

1、將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。

2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

4、煮至粘稠時放入醬油調味。

八個月寶寶食譜：蘋果酪

原料：蘋果，甜乳酪，麵粉，白糖、橄欖油適量

做法：

1、蘋果洗淨去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。

2、麵粉中加入甜乳酪和白糖，加水攪成稀糊狀。

3、起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀麵糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使裡面的蘋果爛熟，即可。

八個月寶寶食譜：木瓜燉銀耳(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料：青木瓜，銀耳適量，冰糖適量

做法：將木瓜洗淨去籽置於碗內，放進摘碎的銀耳，將冰糖灑在銀耳上面，用大火蒸熟即可。

功效：有助於寶寶消化吸收。

八個月寶寶食譜：牛奶西米露(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少許

做法：

1、西米用冷水浸泡1小時；將香蕉打成泥。

2、將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效：補充營養素。

八個月寶寶食譜：三鮮蛋羹(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許

做法：

1、蘑菇洗淨切成丁；蝦仁切丁。

2、起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。

3、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。

八個月，正是成長的關鍵時期，小編請媽媽們精心地為寶寶準備飲食，實現哺乳期向飲食期的過渡。還要注意，寶寶剛剛脫離奶水的依賴，要在味道特別是鹽的使用上格外用心，要適量，堅決不能用成人的用量來衡量，如果太鹹不利於寶寶健康成長。