小寶寶吃什麼有營養呢

寶寶吃得有營養就會長得更好，而家長對於飲食方面的則更重視，除了寶寶正常的奶量外，添加了輔食後會每天變著花樣給寶寶食物，檢查時會發現寶寶的各項成長指標，好多寶寶都有超重的現象，其實寶寶的飲食了除了營養外，還要重視飲食的合理性，多方面的進食才會更健康，那麼小寶寶吃什麼有營養呢？

對孩子有益的七大營養素

1. 蛋白質

孩子多吃含有蛋白質的食物，有利於生長髮育。食物中含有蛋白質最多的是瘦肉，只有加強孩子蛋白質的攝入，才能使孩子成長得更加結實健壯。

2.糖

糖可以給人體提供熱量，維持人體的供能正常，提高機體的抵抗力，所以，孩子成長過程中一定要攝入適當的糖分。

3. 脂肪

很多家長錯認為孩子多吃脂肪容易導致肥胖，其實這只是片面認識，孩子每天攝取適當量的脂肪，可以使體重維持在正常的狀態下，而且對於保護內臟和關節、滋潤面板和給身體提供能量有很大的幫助。

4.維生素

孩子多吃含有維生素的食物，可以使孩子的代謝功能和生理功能都處於正常的狀態，而且可以增強抵抗力，所以，每天堅持吃適量的含維生素的食物，對身體成長有利。

5.無機鹽

孩子多吃含有無機鹽的食物，可以及時補充體內消耗的一些礦物質，緩解身體的疲勞。

6. 水

人體的成長髮育需要水分，所以，想要孩子保持健康狀態，平時要適當適時地新增水分。

7.含胡蘿蔔素的食物

的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用，正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。多吃胡蘿蔔可以提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長髮育。

小寶寶吃什麼有營養呢？寶寶可以吃的有營養的食物型別是很多的，本文講解了七大有營養的食物型別，在生活中加長可按照寶寶的年齡，對營養的需求量新增，其營養能達到合理的狀態，當寶寶進入後身體肥胖的，還要找到引起肥胖的原因，再按照相關的措施進行改善，避免寶寶身體肥胖後影響身體的器官功能。