回奶還可以吃柚子嗎

我們都知道任何的奶粉都是比不上母乳的營養的，而且母乳餵養也方法，並且十分的經濟安全，所以大多數的媽媽都會選擇進行母乳餵養，我們都知道柚子的營養成分比較的高，但是柚子是一種秋冬季節常見的水果，喜歡吃的人也比較的多，所以說很多哺乳期的媽媽也有喜歡吃的，那麼回奶還可以吃柚子嗎？下面一起來看看吧！

1.吃柚子是不會導致回奶的，柚子的營養成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此之外，還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。

2.但柚子性寒，產婦不能多吃，如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關係的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置到常溫才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。

3.平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

4.韭菜，茄子，人蔘，花椒，大麥，豬肝等這些食物都有回奶的功效的，如果想斷奶的話這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯水，另外醫院開點維生素B6，大劑量的服用B6會縮短回奶時間，一般回奶前三天比較難受，後來會慢慢好的。

5.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。

以上介紹了很多關於柚子以及什麼食物會導致回奶，柚子營養成分是很高的，所以說哺乳期的媽媽還是可以吃的，但是不能多吃，在比哺乳期的媽媽在飲食上還是需要多加註意的，很多食物都會造成回奶的。