寶寶上火喝什麼

剛出生的寶寶們一般餵養媽媽的母乳，到了4、5個月大就開始吃輔食了，但是也會伴隨而來很多的事情，寶寶的日常飲食，媽媽們需要留心，寶寶較為虛弱，所以一些風吹草動就會被影響到，寶寶們很容易上火，一上火很多的疾病也就容易乘虛而入，所以媽媽們一定要把好關，飲食方面要多加註意。

寶寶們上火最主要的，能防還是要防著些，儘量不要給寶寶吃上火的食物。相較於常人寶寶是極易上火的，但是寶寶上火了，要怎麼做呢？下面就來了解一下寶寶上火需要喝些什麼。

寶寶上火調理方法

1、母乳餵養：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰

兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

2、日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來說更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食慾不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、起居作息：要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

上面是一些寶寶上火調理的建議，母乳是寶寶最好的飲食，所以媽媽們要儘可能的讓剛出生的寶寶們多喝母乳，輔食要漸漸的餵給寶寶們吃。不僅僅是飲食方面的問題，日常也要注意到寶寶，休息時間也是很重要的，上面有很詳細的介紹，希望媽媽們認真閱讀，可以參考參考。