小孩喝小米粥的好處有哪些

小孩子多喝一些小米粥是有百利而無一害的，小孩子正處於生長髮育的關鍵階段多喝一些小米粥可以有效地幫助我們補充體內所需要的維生素，可以有效地幫助我們促進小孩子的生長髮育，還可以有效地幫助我們小孩子治療出現的消化不良的情況，普及一下小孩喝小米粥的好處吧。

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

小米滋陰，是鹼性穀類，身體有痠痛或胃酸不調者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產後調養，可把小米熬成粥，常常吃。

小米宜與大豆混合食用。這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。

小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時，待到粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效

小孩喝小米粥的好處遠不止以上這些，小米粥還可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，可以有效地幫助我們促進身體對各種營養物質的吸收，可以達到一個非常不錯的提高體質的效果，大家都可以養成多喝小米粥的好習慣。