薏米小米粥的功效有哪些

薏米不僅有食用的價值，同時還具有藥用價值，適合諸多人食用;小米的功效亦不可忽視，被人們稱為“代蔘湯”，如果將兩者放在一起熬製成薏米小米粥功效會更強大，能健胃消食、緩解疲勞等等。

1、健脾益氣、清熱排膿;

2、舒筋除痺、安神補齊、去毒去火;

3、健胃消食、清熱解渴、益丹田、補虛損;

4、有鎮靜、鎮痛及解熱作用;

5、具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用;

6、比較容易被人體消化吸收，有助於快速恢復體力，緩解疲勞，且提高機體的免疫能力;

7、有利於促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫功效，同時可幫助排便;

8、薏米中富含蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，有助於治療面板贅疣、粗糙不光滑情況，使面板變得光滑;

9、有美容和降血鈣、延緩衰老作用，可消除粉刺、斑雀、妊娠斑、蝴蝶斑、老年斑，使面板變得光滑細嫩，還有助於減少皺紋;

10、大量科學研究表明，薏仁內含的薏苡脂有一定的預防和抗腫瘤作用。

薏米小米粥是常用的利水滲溼藥，適用於脾胃虛弱、食少納差、腹脹便塘、風溼痺痛、四肢拘攣、老年浮腫、婦女帶下症等。