產婦能吃聖女果嗎？產婦吃聖女果的做法

產婦適當吃點水果能預防便祕，那產婦能吃聖女果嗎？答案是可以的。聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

產婦能吃聖女果嗎？產婦吃聖女果的做法

產婦能吃聖女果嗎

產婦是可以吃聖女果的。特別在炎熱的夏天，產婦出汗多，吃適量的水果能幫助產婦補充散失的水分，避免產褥中暑。

產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便祕。特別是在炎熱的夏天，產婦在這個時節坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產婦出汗多、口渴時，可以食用聖女果，不用盲目忌口，以避免產褥中暑。

產婦吃聖女果能夠很好的補充身體需要的物質，儘快恢復身體健康，但是產婦不宜吃用生冷的東西，最好是將聖女果炒熟了之後再吃，這樣才能夠幫助我們更好的吸收裡面的營養成分。但是由於聖女果吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用聖女果的時候不要過量。

產婦吃聖女果的做法

金龍擺尾

原料：小黃魚、聖女果、香菜

製作：

1、將小黃魚掐去頭部並且洗淨，裹上生粉；

2、起油鍋，將小黃魚炸至金黃色，撈起，在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態；

3、把整個櫻桃番茄對半剖開後，放置在魚頭處，撒上香菜即可。

本站點評：這道菜由紅、黃、綠三種顏色的食材構成，小黃魚翹尾巴的姿態俏皮可愛，聞起來香味撲鼻。由於這道菜有葷有素，因此吃起來鹹甜爽口，別有風味。

怡紅快綠

原料：聖女果、生菜

製作：

1、生菜去根、洗淨，在沸水中燙一下後撈出裝盤；

2、把整個櫻桃番茄對半剖開，在生菜葉上擺成兩排；

3、把生蒜切碎，用少許油略炒一下去味，撒在兩列櫻桃番茄中間。

本站點評：由於加工比較簡單，這些蔬菜保留了原汁原味，減少了營養成分的損失，卻一點也沒有失去良好的口感。