脯乳期可以吃聖女果嗎？吃聖女果有哪些好處？

聖女果可謂是四季水果，它豐收的季節較長，一年四季我們大部分的時節都可以吃到新鮮的聖女果，每年的5-9月份是聖女果豐收的季節，因此在氣候溫暖的時候我們都可以吃到新鮮的聖女果。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、脯乳期可以吃聖女果嗎

2、吃聖女果有哪些好處

3、聖女果不宜和什麼一起吃

脯乳期可以吃聖女果嗎

可以。

哺乳期可以適量吃聖女果，因為哺乳期很人容易發生哺乳熱的情況，而聖女果是一種性涼的水果，所以適當的食用有利於緩解產褥熱的症狀，同時聖女果中還含有豐富的維生素以及微量元素，可以為哺乳期婦女提供一定的營養，尤其是維生素C和番茄素紅，具有很強的抗氧化作用，能夠延緩衰老，減少皺紋的生成，同時還有助於減少色素沉著，對於哺乳期的女服來說，有利於產後的美容養顏。

吃聖女果有哪些好處

1、促進消化

能生津、通血脈、養肝脾、助消化。

2、有助於消化

聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

3、延緩衰老

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

4、降壓

聖女果可以生津止渴、健胃消食、適用於高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食慾不振者。

5、具有防晒功效



聖女果可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防晒功能。

6、促進人體的生長髮育

聖女果可以促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。

7、增強抵抗能力

聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

8、補充維生素

聖女果是高營養蔬菜，其中，聖女果含量有糖分、酸、蛋白質、維生素、礦物質、果膠、維生素。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。聖女果與其他番茄類—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。

聖女果不宜和什麼一起吃

1、石榴

聖女果和石榴一起吃的話，影響營養素的吸收。

2、螃蟹

聖女果和螃蟹一起吃的話，會產生砒霜，然後中毒。

3、黃瓜

聖女果和黃瓜一起吃的話，破壞維生素C的吸收。

4、土豆

聖女果和土豆一起吃的話，導致食慾不佳、消化不良。

5、蝦

聖女果和土豆一起吃的話，產生砒霜，然後中毒。