聖女果一天可以吃多少個？聖女果不能和什麼一起吃

說到聖女果，相信生活中很多人對它都是非常熟悉的。聖女果又叫小番茄，尤其在女性群體當中，聖女果很受歡迎。聖女果在人們的餐桌上比較常見，而且一年四季都有的賣，從小吃到大，下面，就快和本站一起了解吃聖女果的相關知識吧！

本文目錄

1、吃聖女果的好處

2、聖女果一天可以吃多少個？

3、聖女果不能和什麼一起吃

吃聖女果的好處

黃金營養素——番茄紅素，聖女果當中有著豐富的番茄紅素，它是一種天然類的營養素，有著非常好的抗氧化作用，能有效的幫助清除體內多餘的自由基，進而起到延緩衰老的功效。對於愛美的女性而言，在夏天可以多吃一些，不但能防晒保護面板，對於心血管而言，也能起到積極的作用。愛吃聖女果的人，面板也不會差到哪去。

提高人體免疫力。聖女果中有一種特殊的物質，它能起到解毒的效果，譬如說人體攝入了有害重金屬之後，這種物質能一定程度上幫助中和解毒，將有害物排出去，對於身體起到保護的作用。堅持每天吃些聖女果，對於增加身體的抵抗力和免疫力來說，都是有所幫助的。

聖女果一天可以吃多少個？

3~10個左右。

聖女果的味道酸甜，有刺激消化液分泌的作用，有利於提高食慾，增加人體對於營養物質的攝取，同時聖女果中還含有豐富的維生素C和番茄紅素，具有十分強的抗氧化作用，能夠清除人體的自由基，起到抵抗衰老的作用，同時還有助於減少色素沉著，起到提亮膚色的作用。

聖女果不能和什麼一起吃

聖女果作為一種水果，一般沒有相剋的食物，但是如果要吃的更營養的話，建議還是不要和黃瓜一起吃，因為黃瓜中含有豐富的維生素C分解酶，所以很有可能會破壞掉聖女果中的營養，導致聖女果的營養價值下降，所以建議不要和黃瓜一起食用。

聖女果也是一種涼性食物，所以建議不要和涼性的食物一起食用，對於免疫力比較低的人，可能會導致身體受涼，不建議食用。