產後想要不留斑 飲食怎麼安排

懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。那麼，產後想要早日告別這些難看的妊娠斑，需要怎麼做呢？想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入手呢？產後飲食要怎麼安排呢？

白皙，徹底告別斑點。月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光;沐浴後微沾露氣的胴體，此刻也越發淨澤誘人。她很善於調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，儘量在心裡美化自己，隨時保持平和心態;此外，還很注重面板保護，每次出門前都會將暴露在外的身體部位塗上防晒霜。

寶寶出生之後，她每天喝至少一杯的紅糖水。紅糖不僅可以補血，還可以加快血液循壞，促進身體雜質儘快排除，美白肌膚。別人做月子大補特補，她卻堅持少食多餐：少食能減輕代謝負擔，避免過量自由基的產生，加速細胞的自我調節和復原，面板自然也透白起來。

她最愛喝湯，豬蹄蓮藕燉紅棗，冬蟲夏草燉甲魚，椰香蘆薈煲烏雞，當歸黃芪羊肉湯，蓮子龍眼燉老鴨……這些補血益氣的湯水讓肌膚足夠飽滿潤澤。保持平和的心態，良好的情緒。保證充足的睡眠。保護肌膚，防晒防輻射。

她的美白食譜：

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E，能促進血液迴圈，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進面板更快更好地恢復生理機能)

少食：醬油、醋、咖哩等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物

自制美白麵膜配方

將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保溼劑)

自測：你是性感的摩登媽媽嗎？

1、陽光下，你的肌膚是否色澤均勻，且清爽不油膩？

2、輕撫自己的肌膚，感覺是否柔滑如絲緞？

3、平躺下來的時候，你小腹部的肌膚是否仍然緊緻光滑？

4、大腿和下腹部的妊娠紋是否已經成功祛除？

5、乳房是否豐滿堅挺，緊緻不下垂？

如果以上問題，你的答案都不理性，那麼就該按照上述幾個方面進行改善，這樣才能成為一個漂亮新媽媽。不過產後美容別太著急，要等身體略有恢復之後在進行，做好等出月子之後再進行，以免影響產後恢復。