坐月子能不能吃紅糖

紅糖是很多女性在月經後會選擇的，紅糖在補氣補血上有著很好的功效，對女性在月經後選擇它，在對身體各方面都是有著很好的幫助，不過在對紅糖使用上，要注意適量的進行，不宜吃的太多，否則對身體也是會產生一些影響到，那坐月子能不能吃紅糖呢？

很多人對坐月子能不能吃紅糖並不是很清楚，這就需要對紅糖進行全面的認識，這樣在吃的時候對身體才不會有任何影響，女性在做月子的時候飲食上要合理安排。

坐月子能不能吃紅糖：

從中醫的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7～10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。

另外，建議產婦不要侷限於某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。其次，紅糖的營養物質並不全面，而且比紅糖有營養的東西有很多。現在的食物多樣化、豐富化，紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導致產婦過多地攝入熱量。如果產婦願意喝甜味的粥類或者湯類，新增一些紅糖是可以的。

以上就是對坐月子能不能吃紅糖詳細介紹，女性在做月子的時候，是可以選擇紅糖的，不過吃的時候要注意自身情況，紅糖本身就具有補血的功效，所以過多的使用，或者造成出血嚴重，這樣對女性身體會有損害，這點在選擇紅糖的時候要進行注意。