坐月子能不能喝米酒

我們大家都知道女性在坐月子時，身體所需的營養是非常多的，而且坐月子期間不能夠隨便的吃東西，要科學的進食。那麼很多人都有些疑問，那就是女性在坐月子期間能不能喝米酒呢？我們都知道米酒和平常的酒不一樣，它比較辣。那麼女性坐月子期間到底能不能喝米酒呢？

月子期間用米酒並不是直接飲用的，直接飲用酒精類的飲料會產生子宮收縮。米酒是加到食物中燉煮的，在煮好後已經沒有酒精成分了。

坐月子是女人一生中改善體質的最好良機。月子坐的好，不好體質會變好，月子坐的不好，好的身體也會變差。沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。老人說坐月子要注意什麼什麼，可不要嫌囉嗦，不能全信也不能不信，許多講究都是有道理的;關鍵是要科學坐月子。 中醫理論認為產婦是十脈九虧的

產後運動：

坐月子顧名思義就是產後的一到兩個月內，在這期間要注意休息，不能勞累和熬夜，要有充足的睡眠，母乳餵養的媽媽要與寶寶的休息時間同步，寶寶睡覺媽媽也要儘量睡，特別是晚上，因為要餵奶，難免熬夜，但白天一定要補充睡眠。在這期間要避免過量運動。產後運動有：

一、腹式呼吸運動：可以從產後第一天開始做。平躺，閉口，用鼻深呼吸氣使腹部凸起後，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉， 重複5-10次。產後腹部恢復的基本運動

1、仰臥，彎曲膝蓋，放平雙腳，保持臀部寬度距離。用雙手抱著頭部，放鬆肩膀，把骨盆保持正中位置，吸氣時，把腹部放平。

2、收緊腹部，抬頭，抬肩，呼氣，必須保持背部緊靠地面。放下時，吸氣。

在運動間避免休息，開始時做10次，以後慢慢加到25次。

以上就是我們為大家解釋的坐月子期間到底能不能喝米酒，所以根據上文可以看出坐月子期間米酒是不能隨便喝的，要有適當的調理才能夠喝，否則就會傷害身體的。平時我們也可以多吃一些水果，這樣保證身體的健康。希望以上內容可以幫助大家。