剖腹產沒有奶怎麼辦 催乳食物不能少

我們知道母乳是寶寶最好的營養來源，也是寶寶最主要的食物來源。媽媽們堅持母乳餵養可以增強寶寶的抵抗力。不過很多新媽媽都會遇到奶水不足或是沒有奶的問題，這時候應該怎麼辦呢？

一： 催乳食物

1：萵苣：鮮拌萵苣絕對算得上是下奶食物中製作工藝最為簡便的一道配菜了。其原材料只需要新鮮的萵苣就可以了，是不是非常方便啊！鮮拌萵苣的做法同其他拌菜的做法並沒有什麼區別，只需要將萵苣洗乾淨，剜去萵苣的皮，然後將其切成絲狀放入碗中，至於調味料食鹽、黃酒以及味精的使用量，媽媽們可以根據自己喜好的口感來進行新增與調配。

2：肉丁香乾炒青豆：光是聽這個下奶食物的配菜的名字，相信媽媽們就不難猜到，這道配菜的原材料就是豬瘦肉、豆腐乾以及青豆了。當然，如果媽媽們喜歡，也可以再加上胡蘿蔔一起烹飪。這道菜只需要媽媽們把豬瘦肉洗淨切成丁，然後和處理乾淨並同樣切成丁的青豆、胡蘿蔔、豆腐乾一起下鍋爆炒就可以了。在爆炒過程中，還可以適當地新增薑片、甜麵醬、醬油、白糖等佐料，直至將它們炒熟出鍋為止。

3：鯽魚豆腐湯：湯在幫助媽媽們下奶方面，絕對是不可或缺的功臣。這道下奶湯只需要一條鯽魚和若干豆腐即可。與其他湯水製作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘並且瀝乾。然後將鯽魚去鱗並用鹽巴和料酒燜十分鐘，待其已充入味之後再下鍋，用清水煮沸鯽魚，最後快要出鍋之時再放入豆腐。

豬骨催乳湯：製作這道湯並沒有什麼特別複雜的工序，只不過在食材上，最好能用若干通草來搭配洗淨之後的豬骨進行熬煮，並且要保證在燉鍋中熬煮至少一個小時，再盛起來飲用。

二： 注意事項

新媽媽產後乳汁的多少，和體質是有關的，除了受內分泌激素的調節，又受乳房發育狀況的影響。所以對於剖腹產後沒奶水的，可適當在醫生指導下服用催乳顆粒益氣養血，通絡下乳。尤其是對於產後氣血虛弱沒奶水的新媽媽有明顯效果。

另外沒奶時要注意飲食的調理，這時可增加富含蛋白質食物的攝入，尤其是要喝一些易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯等，多吃新鮮蔬菜和水果。要注意養成定時哺乳的習慣，規律的讓嬰兒吸吮乳頭能反射性地促進乳腺分泌乳汁，維持乳量。

三： 新媽媽們可以吃一些催

乳食療，像通草鯽魚催乳湯效果就挺不錯，其中鯽魚是具有利水、通乳的功效，而通草則可通氣下乳，一起煮湯對催乳效果更好，而且因為營養也高，所以還有利於產婦身體的復原。