坐月子能吃銀耳嗎

女性在做月子的時候，要注意的方面比較多，女性坐月子對飲食、情緒都是要進食一些調整，這樣才能夠避免女性身體受到損害，使得女性身體可以健康的發展，那坐月子能吃銀耳嗎？銀耳的營養價值很高，它含有豐富的營養元素，對銀耳在吃的時候，完全是可以放心進行的。

那對坐月子能吃銀耳嗎是很多人不太清楚的，這就需要在選擇銀耳的時候，需要對這方面進行一些認識，這樣在吃銀耳的時候，避免對女性身體造成一些損害。

坐月子能吃銀耳嗎：

銀耳同其他“山珍”一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。質量上乘者稱作雪耳。銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。

營養價值

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

食用效果

銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經;

有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;

用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症;對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

銀耳藥性作用緩慢，需久食才有效。

通過以上對銀耳的介紹，對坐月子能吃銀耳嗎，女性在坐月子的時候是可以吃銀耳的，不過在吃的時候需要適量的進行，而且製作銀耳也是要掌握好的方法，這樣在吃的時候，對身體各方面才不會有任何損害，這點女性們都是需要注意的。