兒童補充維生素的方法

兒童補充維生素，是媽媽們在現在生活當中，不可忽視的一個問題，因為隨著孩子的成長身體，所需要的營養物質也會增多，要是不注重這些維生素以及其他營養物質的補充，那麼給他們造成的危害就更大，所以現在為大家介紹一下，兒童補充維生素的方法。

現在市面上維生素製劑有多種，如果為藥劑，則單劑量比生理需要的維生素量要大得多，家長不能隨便買給孩子吃，而應該在醫生指導下進行。而用於孩子保健的維生素製劑，一般單劑量等同於生理需要量或僅比生理需要量大一點點，所以服保健劑量的維生素一般是不會中毒的。作為保健的維生素製劑以複合的維生素製劑服起來方便一些，如大家熟悉的小施爾康和小兒善存等，兩者都含有十多種維生素。

在平常的飲食情況下，每日或隔日補充1粒小施爾康或小兒善存是不會發生中毒的。為了孩子的健康發育，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還提倡每日或隔日補充多種維生素，這是基於中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所主持的一項包括1萬名兒童的大規模研究的結果。該研究有一組孩子在常規膳食的同時每天補充保健劑量的多種維生素（小施爾康），另一組孩子僅常規膳食不補充，長時間隨訪結果顯示，補充組孩子身高和體重增長明顯，感冒次數明顯減少，血紅蛋白水平高於未補充組。

因此為了孩子的生長髮育，額外補充保健作用的多種維生素是有必要的，既能彌補日常膳食中維生素攝入的不足，又可促進兒童體格和智力的發育，並增加孩子機體的抵抗力。

通過以上所介紹的方法，那麼大家現在應該知道，如何正確給兒童補充維生素了吧！同時最主要的是在日常飲食當中，要注意補充各種各樣富含維生素的食物，這樣才更利於它們的吸收，保證孩子的健康。