哪些人要補充維生素？先了解多種維生素礦物質片的功效

健康生活
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年輕人中午點什麼外賣吃？晚上去吃點什麼好呢？週末做點什麼燒烤來改改口味？不可否認，現在的年輕人可供選擇的食物種類多樣。“吃什麼？”似乎反倒成為年輕人生活中的每日糾結的話題。雖然我們現在的生活水平越來越好，好吃的東西越來越多，這並不意味著我們的營養水平也隨之提高了！

現在的人，工作節奏快，經常熬夜加班、作息不規律也不是什麼新聞，這些不良生活習慣卻在一點一滴地影響著人們身體素質，而要是這時膳食不均衡，營養又跟不上，那麼身體健康就會出現“告急”了~

維生素本來在人體中含量極少，但是卻不可缺少的營養物質，與人體免疫力之間有著密不可分的聯絡，為維持人體健康發揮著重要作用。因此，想要提高免疫力，維生素自然不可缺少！

另外，對於“消耗多、沒補夠、吸收差”的一些小夥伴來講，更是需要補充相應的維生素，那麼具體哪些人群需要補充維生素了呢？下面我們一起來看看。

一、這些人群注意補充維生素啦！

1、長時間用眼人群

現在是電子化社會，生活中到到處是電子產品，長時間對著電子產品，常常會出現眼睛疲勞、眼睛乾澀幹癢等情況，這也是維生素A缺乏帶來的不良影響。缺乏維生素A，會帶來眼睛乾澀、夜間視力下降等一些問題。因此學習、工作了一天，不去睡覺息，卻還想刷劇打遊戲的人來說，這樣維生素A更得不到補充。

2、熬夜黨

熬夜加班、刷劇、打遊戲、吃夜宵等等，哪一個不是年輕人經常會做的事兒？但值得一提的是，經常熬夜的人比一般人消耗更多的維生素B1，因此，熬夜黨們還不趕快把維生素B1給補充起來！

3、免疫力低下者

人體正是因為有免疫力的保護，才能更好的維持健康，免受外界病原體的侵入，而免疫系統需要多種維生素的參與促進身體才能正常運轉，例如維生素B能夠參與人體新陳代謝；維生素C能夠用於母體淋巴細胞，提高人體自身免疫力等等。

4、挑食人群

其實並不是飲食越來越多樣了，我們就不會缺乏維生素了。如果你是很挑嘴的人，日常只喜歡吃某一種或者某一型別的食物，那麼你極大的可能缺乏維生素了。維生素來自於各種各樣的食物當中，需要遵循每日飲食多樣化的原則才能攝入均衡，經常挑食的人群並不能保證食物多樣化的攝入，極易會造成多種維生素攝入不足。

以上這些人群是最容易出現維生素攝入不足的情況，那麼維生素既然對我們身體如此重要的作用，日常生活中又如何有效地進行補充呢？

二、多種維生素礦物質片的功效

如果你屬於以上幾種人群之一，就要注意補充維生素了。目前，多種維生素礦物質片的功效已經為大多數人所知。它的作用就是彌補人們日常飲食中沒有補足的各種維生素和礦物質營養，以維持人們身體健康。不過，在選擇多種維生素片方面，又有另一些講究。大家都知道，男生女生在生活習慣方面往往會有比較大的差異，而且不同年齡的人，身體對營養的需求側重點又有所差異，所以不同人群選擇維生素片要按需入手。

三、湯臣倍健多種維生素系列

湯臣倍健是我國膳食營養補充劑領導品牌和標杆企業，擁有專業的“透明工廠”，技術先進、品控嚴格。對於原料的甄選，湯臣倍健恪守幾乎嚴苛完美的原料溯源制度，產品品質更優。其旗下的湯臣倍健多種維生素片系列，富含人體所需的多種維生素，其中營養搭配科學合理，豐富全面，每天食用一片就可以有效補充多種營養。

湯臣倍健還根據不同性別、不同年齡對營養種類和數量的不同需求，貼心設計，使補充營養更有針對性：

1、女士群體

女性容易因為長期熬夜加班，生理期的到來，維生素與營養流失快，維生素如果得不到及時的補充，會使身體提前早衰，抵抗力下降。湯臣倍健女士多維片，針對女士群體的健康需求特點提供不同人群產品，富含16種女士日常所需的多種維生素和礦物質，新升級大幅強化補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等營養素，能更好的改善女士體質弱的情況。

2、媽媽群體

媽媽們因為生育或是育兒，自身消耗的維生素比普通人要多，如果維生素得不到及時的補充，會經常感覺腰痠背痛，精神不振。湯臣倍健多種維生素礦物質片（孕婦乳母）湯臣倍健多種維生素礦物質片（孕婦乳母），根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研製，保證孕期婦女、乳母的維生素和礦物質充足攝入。針對媽媽群體的健康需求特點提供的產品，補充多種維生素和礦物質多種維生素礦物質片（孕婦早期型）富含16種孕婦早期女性日常所需的多種維生素和礦物質，強化補充孕早期準媽媽所需維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等能有效的改善媽媽們的體質。

3、男士人群

現在男士承擔上有老，下有小成了家裡的頂樑柱，肩上的揹負的房貸和車貸包袱，平時工作忙，三餐不定，更加容易缺乏維生素。湯臣倍健男士多維，富含16種男士日常所需的多種維生素和礦物質，針對男士工作壓力大、生活作息不規律等特點，強化補充鋅、硒、維生素B族等營養素。能有效的為男士補充缺失的維生素和礦物質。

4、老人群體

現在的老人年輕時為了兒女拼命工作，並沒有太注重身體的保養，年老後，還要為兒女照顧孫子。身體素質比年輕人更容易缺乏多種維生素。湯臣倍健銀色多維，針對老年人群健康需求特點提供的產品，富含17種老年人日常所需的多種維生素和礦物質，強化補充維生素B6、維生素B12、鋅、硒、鈣等營養素。為老人的身體多一重保障。