青少年骨骼發育怎麼治療？

長輩們見到孩子最常說一句話就是：“又長高啦。”可見，身高也是父母十分關心的問題。然而兒童青少年時期是骨骼發育的最重要的決定性的階段，直接決定了人的身高。運動增高也是一種非常好的辦法，有時甚至能夠增高5cm呢！青少年骨骼發育看什麼一般去去內分泌科就診或者也可以去骨科進行檢查。

影響人類身高最主要的因素是遺傳，佔70％，人類可調控那30％的因素。我們尚還無法改變、也不必改變基因。人的生長，遵循一定的法則。在限定的範圍內進行優化，就有可能在不損害健康的前提下，獲取最大身高！

青春期是通向獲取最大身高的最後航班。若青春期開始時的基礎身高不理想，就應及時到正規醫院就診，拍片評價骨骼生長潛力，採取個體化的促生長方案，以免永失時機。

首先要控制影響孩子生長的疾病。引起矮小的原因除家族遺傳外，多由疾病所致，內分泌疾病引發的矮小症佔臨床矮小症病人的50%以上，這其中最常見的就是腦垂體分泌生長激素障礙，而生長激素是人出生以後促進骨骼和器官生長的最主要激素，它的不足會直接影響兒童的生長髮育。

除了對疾病的控制，還有三個因素特別值得重視：一個是營養。比如氨基酸、微量元素的攝入不可忽視，長期營養不良的孩子，身高肯定會落後於他本來應該達到的身高；二是睡眠。在夜間深睡眠的狀況下，生長激素分泌會達到最高的峰值，長期熬夜的孩子，肯定對身高有影響。每天應該有8個小時到10個小時的睡眠；三是運動。運動會刺激垂體分泌生長激素，促進骨骺骨細胞的生成，使幹骨生長，使骨密度增高。

任何一種營養素缺乏，都會影響青少年骨骼的發育。為了讓孩子在生長髮育期得到足夠的營養，平時飲食要注意多吃一些含優質蛋白質及鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品，如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大豆等。

保持平衡的飲食，堅持適度的體育鍛煉，保證充足的睡眠以及無憂無慮的快樂童年，是促進身材長高的不二法寶。

小編在這裡提醒各位家長，平時可以讓孩子多吃一些含鈣量豐富的食物就像是蝦蟹、排骨等。要十分注意飲食營養的均衡，因為人的增高是在睡眠的過程中，所以一定要保證孩子的充足的睡眠，夜晚是長高的黃金時間。