骨骼停止發育了怎麼辦？

大千世界，有高個子人，也有矮個子人。個子矮的人總是會存在自卑心理，對其工作、交友也會產生影響的。對於那些身高比較矮的人來說，醫生分析說肯定是因為自己的骨骼停止發育或者是骨骼發育太慢導致的。那麼在正常成長年齡遇到骨骼停止發育了怎麼辦？我們聽聽專家的解決方法。

首先我們先來看看什麼是骨骼停止發育。醫生介紹說：骨骼停止發育是指骨骼到了某個年齡停止發育了，這個年齡指的是骨齡而並非我們生命的實際年齡。我們的身高能長到什？時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。

骨骼停止發育主要的決定因素是遺傳。營養的攝取 、運動、睡眠 、疾病等均會影響正常的生長髮育。若是遇到這種情況，醫生建議大家可以按照下邊方法加以緩解。

1.合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒;

2.生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm;

3.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動;

4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。

近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。

骨骼停止發育了，試試上邊介紹的治療方法吧。在此，專家還告訴大家一個祕密，那就是多吃紫菜對於骨骼成長是有幫助的，因為紫菜中的多糖會增強我們人體細胞免疫和體液免疫，可以增強我們的機體抵抗力，也會幫助骨骼更好成長。