​寶寶入睡困難怎麼辦？

近來許多媽媽都很煩惱，寶寶總是精力旺盛入睡困難，並且由此產生脾氣暴躁，易哭，食慾降低多種併發症。那麼為了讓寶寶能好好入睡，健康成長，媽媽們少些煩惱，我們應該怎麼辦呢。接下來我們將為媽媽們解答寶寶入睡困難怎麼辦。

不要讓寶寶白天睡得太多，帶他到戶外做一些適宜的活動，增加運動量，這樣既鍛鍊了身體，也為晚上早早地睡上一個好覺準備了生理需求。晚上下班回來，爸爸媽媽與寶寶玩一些活動量小的遊戲，不要把寶寶刺激得太興奮，這樣不利於寶寶晚上安靜入眠。

爸爸媽媽加班回家晚了，不要跟著自己的父愛母愛感覺走，由著性子跟寶寶瘋玩一場，一旦寶寶感覺到晚睡還有這麼一個“遊戲大餐”犒賞，他就要主動調整自己配合大人的“夜生活”了。回家晚的媽媽首要任務是幫助寶寶溫馨入睡。

睡覺的時候拉上窗簾，關上燈，大人的活動聲音也應該降低分貝，給寶寶營造安心睡眠的環境。即使爸爸媽媽需要熬夜乾點活兒，也要先把寶寶哄睡了再做自己的事情。設定固定的準備活動寶寶喜歡預先知道下一步要做什麼，所以固定的睡覺準備活動就會使寶寶想到上床睡覺的時間就要到了。這樣可使寶寶從準備活動中獲得安全感。

例如：同寶寶聊聊白天發生的事情和他對明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來；也可以在睡覺前給寶寶講故事或給他吃一點兒點心。如果每天睡覺都這樣，他們到時就會知道該睡覺了。規定睡覺時間一旦給寶寶規定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來做客也不允許寶寶多待一會兒。睡覺時間越明確，寶寶就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作寶寶上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。

養一個活潑可愛的寶寶，爸爸媽媽是幸福並快樂著。雖然有些問題，在孩子的成長曆程中是不可避免的。爸爸媽媽要多關心寶寶，陪寶寶玩耍，讓寶寶有安全感乖乖入睡。這樣寶寶的記憶力身體機能各方面都有健康保證。