兒童缺鋅缺鈣怎麼補呢

孩子小時候的發育是我們父母們非常關注的一個話題，而孩子小時候發育也是會出現很所不適的現象，經常都會有缺鋅和缺鈣的現象，如果孩子缺鋅的同時還缺鈣的話，那麼就必須要及時給孩子補充，這樣可以避免這些疾病給孩子的身體帶來的傷害，生活中可以補鋅補鈣的食物太多了，下面我們來看看孩子缺鋅缺鈣到底怎麼補？

兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：

1，吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。

2，吃豬胰泥

將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。

3，吃果子糊

將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4，吃蘋果泥，喝蘋果汁

將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。

孩子缺鈣的補充方法

一般來講，喝母乳的寶寶比較幸福。從媽媽那裡獲得的鈣是最容易吸收的。關鍵取決於母親的體質如何，母乳的質量如何。這就得靠媽媽自己來調養了。對於喝配方奶粉的寶寶，現在的配方奶粉營養都比較全面，除了生長需要的蛋白質，各種維生素，礦物質，還會新增一些促進寶寶大腦、視力發育的DHA，AA，膽鹼等等。為了寶寶好吸收這些營養，還會新增益生元。那麼，寶寶成長髮育尤其需要的鈣當然更是不可缺少的。但是關鍵的問題是，寶寶能夠很好吸收嗎？大家都知道補鈣要和維生素D3配合。但是VD3在食物裡不能獲得，只能通過晒太陽，在體內合成。有許多寶寶在冬天出生，沒有太多可以晒太陽的機會，那麼這個時候適當的補充一點維生素D滴劑是可以的。如果在太陽公公配合的情況下，寶寶每天都能去晒晒太陽，(注意：1.千萬不能隔著玻璃窗晒。2.要晒到寶寶的面板。如，後腦勺，手腳等，剛開始時間一般在5-10分鐘，寶寶適應後慢慢延長至半小時以上，最好是早9時前下午4時後的太陽，不可在太陽下暴晒，出溼疹時避免晒到出疹部位)不需要額外補充維生素D3。因為那個畢竟是化學合成的藥物，多吃肯定有害。

在給孩子補鋅的時候如果嚴重的話就要給孩子服用藥物來給孩子調節，而孩子缺鈣的話就要多給孩子晒晒太陽，晒太陽其實也是有補鈣的作用，晒太陽的時候最好是給孩子多晒晒腦門心，這樣可以很好的給孩子補鈣，補鈣的時候還要記得給孩子多吃點蛋白質含量高的食物，也要注意多鍛鍊孩子的身體。