寶寶缺鈣缺鋅怎麼辦

鋅和鈣是寶寶成長髮育過程中不可缺少的2中微量元素，寶寶缺鋅缺鈣，會影響寶寶的成長髮育，導致抵抗力下降，會對寶寶的健康造成影響。而補鈣補鋅就成了家長關心的話題，那麼，到底寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

母乳或配方奶

寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。

牛奶

牛奶是補鈣的最佳食品，寶寶漸漸大了後，可以給寶寶喝牛奶補鈣。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以要是說寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好？牛奶是必不可少的。

輔食

寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？除牛奶外，還可給寶寶新增適量輔食。寶寶應從4個月起，就可開始嘗試新增輔食，若要補充鈣和鋅，媽媽可以給寶寶吃如蛋黃，再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。

以上就是關於寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好的內容了。雖然鋅和鈣對寶寶的成長髮育有著非常重要的影響，但是，鈣和鋅時都是微量元素，所以，家長們在給寶寶補鋅補鈣的時候一定要適量，鈣和鋅攝入過多也會造成中毒，這樣對寶寶反而不好，家長們一定要注意。