三個月嬰兒睡眠時間是多少

三個月大的寶寶要睡到15個小時左右，就能保證嬰兒的健康和成長。三個月的寶寶睡眠時間短而頻繁，很少有長時間的睡眠，即使是晚上，也要醒來幾次，對父母來說很難適應這種晚上被迫起床的日子。寶寶的大腦發育不是很完善，就是困了就睡，不知道白天和黑夜，很多寶寶有日夜顛倒的現象，父母們也苦不堪言。但是隨著寶貝的長大，會慢慢形成自己的生物鐘，這時候父母在一旁給予正確的引導就可以了。

充足的睡眠是保證寶寶健康發育的先決條件之一。一般三個月的寶寶除了吃、拉、哭和短時間的玩耍之外，其餘的時間幾乎都在睡覺，平均一天要睡16個小時以上，三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。

媽媽要在寶寶2周大開始，教寶寶區分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或餵奶時，不要跟他說話，室內光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。

寶寶有睡意時，儘量讓他自己入睡，如果每次都抱著或者搖著他入睡，寶寶會漸漸養成這樣的習慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，請在孩子入睡後將奶嘴抽出。

有的寶寶夜間常常醒來哭鬧，媽媽此時不要及時反應，等待幾分鐘寶寶又會自然入睡。如果哭鬧不停，再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來媽媽都立刻抱他或者餵奶，就會形成惡性迴圈。

寶寶幾乎都有在淺睡眠期有動靜，哭泣或是手腳亂動等，這些都是很正常的，父母們不要因為寶寶有動靜就馬上抱起，這樣反而打擾他的正常睡眠，可以靜靜的等待幾分鐘，再根據寶寶的情況做出反應。寶寶睡得好，才能長的快，更聰明。