兩個月的寶寶睡眠時間 寶寶睡多長時間正常

兩個月的寶寶其實剛脫了母親的時間不是不太長，兩個月的寶寶還是需要比較長的睡眠的，那麼大家知道兩個月的寶寶睡眠時間是多少嗎，兩個月寶寶睡眠時間這麼延長呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

雖然寶寶的生活是有一定的規律的，但是也是會有變化的，新父母們要順應寶寶的生活變化，不要給寶寶設立規矩，強加的生活習慣是不科學的。

這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上;白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。

如果你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休，不要感到吃驚，這是一個很常見的現象。當他終於安靜下來的時候，他往往可以睡上一個長覺。

對於剛剛醒來的寶寶來說，哭鬧都是比較正常的情況，當寶寶哭的時候父母應該去檢視一下，可以讓寶寶自己哭一會，或許寶寶在哭完後又會入睡。

知道了兩個月的寶寶的睡眠時間後，媽媽在平時應該讓寶寶盡情的享受睡眠，不要輕易的吵醒他。如果餓的話，他會自己醒來，用哭聲提醒你。

寶寶睡眠時間多久正常

兩個月的寶寶睡眠時間一般在12到18小時左右。

兩個月的寶寶在晚上睡的更多，白天睡的時間比較少。寶寶此時可以通宵睡覺了，不過時間要比成人少很多，一般能持續5個小時。寶寶已經可以自己入睡，不過夜晚還是需要讓他按時吃奶。不同寶寶的睡眠時間也有差異。只要寶寶生長髮育正常、精神好，就不必擔心睡眠時間是否過多或過少。

寶寶在睡眠的過程中也會出現各種的睡眠的程序的，寶寶也會有淺睡眠和熟睡眠也就是深度睡眠。

在淺睡階段，寶寶的呼吸聲會較大，有時候會有哼哼聲;在深度睡眠中，幾乎察覺不到寶寶的呼吸，因為此時寶寶的呼吸是非常安靜的。

附各年齡段寶寶的最佳睡眠時間。

出生至兩個月

12-18小時。

3個月至1歲

14-15小時。

1-3歲

12-14小時。

3-5歲

11-13小時。

為何寶寶睡眠時間少

由於寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定，睡眠時間僅供參考。只要儘量保證寶寶充足的睡眠，寶寶白天精力充沛，心情愉快，食慾好，生長髮育正常，睡得踏實，即使每日睡眠不足平均睡眠時間，也屬正常。

寶寶精神狀態好嗎？是否伴有其他異常？一般寶寶晚上睡不安的原因很多，應該可以分為兩大類：

一、外在因素

1、多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。3、太熱 室溫過高，穿得過多，蓋得過厚等。

4、尿溼、想尿尿。

5、如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

6、生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

二、內在因素

小兒的內在因素對睡眠也有影響，大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。

寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。

嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。

而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。 此時可注意輕拍寶寶！您可注意觀察一下，如伴有其它異常，建議您帶寶寶去醫院就診！

抱久點可延長寶寶睡眠時間

家長如果想讓寶寶多睡一點，可以延長抱寶寶的時間。因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠時間較短，但隨著年齡增長，深度睡眠的時間會增加。

有些寶寶在家長的懷抱中睡著後，家長以為寶寶睡著了，便把他放下，這時寶寶很快又醒了，這是因為寶寶尚未進入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時，可以多抱一段時間，讓寶寶處於深度睡眠狀態後，再將寶寶放到床上。

寶寶兩個月後，媽媽不僅僅要關注兩個月的寶寶睡眠時間問題，同時還要關注寶寶的排便情況是否正常。

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺，在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

結語：通過上文的描述，想必大家對於寶寶的睡眠時間的長短也是有了一個比較科學的瞭解了吧，兩個月大的寶寶比較嗜睡，這是一個正常的情況，父母們不需要擔心，而兩個月大的寶寶的生活習慣也是沒有規律的，父母們不用強加生活規律。