新生兒睡眠

對於新生兒來說，睡眠是非常重要的，還沒有出滿月的寶寶一天的睡眠時間達到了將近20小時左右，足夠的睡眠可以讓寶寶的身體更好的吸收營養，也可以讓寶寶的身體逐漸的強壯起來。其實關於新生兒睡眠，是有很多知識在裡面的，各位寶媽一定要知道新生兒睡眠的意義才是。

說起新生兒睡眠，寶媽最應該關係的是寶寶什麼時候開始徹底的睡眠，只要寶寶在晚上徹夜的睡覺，寶媽才可以得到一定的休息。另外還有就是寶寶在白天的睡眠時間到底應該控制在多少時間。

怎樣才能讓寶貝開始徹夜睡眠？

在夜晚的時候保持房間的黑暗和安靜，每天晚上有一個由安靜的時間構建的睡前例程——也許是洗澡、讀故事給寶寶等等。這些可以讓寶寶逐漸安靜下來，在昏昏欲睡之前把他(她)抱到床上。需要提醒爸爸媽媽的是，每次的睡前例程應該是不變的、固定的：每次都以同樣的方式進行，確保讓寶寶感到安全感。

我們的目標是讓你的寶寶在他(她)的小床上昏昏欲睡。如果寶寶可以很快地入睡，也許你不需要太多的睡前的例程，保持寶寶睡眠環境的安靜就可以。

當你的寶寶在夜間醒來時，不要立刻就把他(她)抱起來，等待幾分鐘，看看寶寶自己是否可以回到睡眠中。如果寶寶一直哭泣，試著溫柔的看著他(她)，但不要抱起來或馬上開燈。如果你的寶寶還是繼續哭泣，這就說明他(她)可能餓了，或者需要換尿布。

寶貝白天需要睡多少時間？

當嬰兒出生時，一切都是吃、睡、吃、睡，所以不能記下來具體的睡眠時間是很正常的。介於1到6個月的嬰兒，往往習慣於每次午睡持續1 –2小時，每個白天可能還有三次較長時間的睡眠。寶寶週歲後，每個白天可能還有一次較長時間的睡眠。5歲左右的大多數孩子在白天只是需要打個盹、小憩一下。

瞭解了新生兒睡眠的一些知識，有很多寶媽總是特別在意寶寶天天睡覺，其實寶寶睡覺是有一定的好處的，但是隨著寶寶的成長，要適當的控制寶寶在白天的睡眠時間，避免寶寶寶寶睡反覺的情況出現，相信各位寶媽一定知道寶寶睡反覺的可怕吧。